問練瑜珈對關(guān)節(jié)損傷大嗎

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• 哪些運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，膝關(guān)節(jié)會超負(fù)荷活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。總而言之，適度的運(yùn)動有利于潤滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動過度，就會損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7471次

• 肝活檢對肝臟損傷大嗎

  肝活檢對肝臟的損傷不大。肝活檢一般就是在肝表面或者是肝里面發(fā)現(xiàn)占位性病變，肝活檢就是用細(xì)針穿刺，然后取很少的一部分肝組織或者是肝里的腫瘤組織，把它放到顯微鏡底下進(jìn)行評估，來明確肝臟或者是肝臟類腫瘤的性質(zhì)。這種情況在臨床上是很常見的，而且現(xiàn)在都是B超引導(dǎo)下穿刺，不像以前是盲穿，會避開重要的大血管。所以出現(xiàn)出血、動靜脈瘺，包括肝內(nèi)感染、小膽瘺，這一系列的風(fēng)險可能很小，總體來講還是很安全的治療，也是很常規(guī)的治療。

  

  01:09
  樊華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-07-28 2893次

• 練瑜珈對關(guān)節(jié)損傷大嗎
  一般來講，練瑜伽對于關(guān)節(jié)沒有什么損傷，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的進(jìn)行瑜伽鍛煉，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，能夠有效的塑造形體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的再生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，所以進(jìn)行科學(xué)的瑜伽鍛煉，對于關(guān)節(jié)是沒有明顯的損傷。但是進(jìn)行瑜伽鍛煉的時候，如果過度，并且不遵循科學(xué)的鍛煉的方法，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷，形成創(chuàng)傷性的骨性關(guān)節(jié)炎。也有可能會導(dǎo)致局部的滑膜反復(fù)的受到摩擦，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，那么就會導(dǎo)致局部的疼痛、腫脹以及皮溫增高，這種情況下對關(guān)節(jié)損傷是比較大的。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-20 1901次

• 肝硬化可以練瑜珈嗎
  肝硬化因?yàn)楦喂δ苁軗p，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運(yùn)動，比如散步、太極拳等等，瑜伽對患者的力量還有形體的要求會比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會導(dǎo)致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當(dāng)然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病因的治療，比如酒精性肝硬化一定要及時的戒酒，乙肝肝硬化要早期的使用抗乙肝病毒藥物，同時的還有加強(qiáng)護(hù)肝以及營養(yǎng)支持。肝硬化患者平時要注意不要飲酒，不要隨意服用一些藥物，特別是一些中草藥，因?yàn)槟切┧幬锟赡軙?dǎo)致肝功能損傷的加重。
  語音時長 1:05”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-22 4170次

• 腰椎間盤突出可以練瑜珈嗎
  病情分析：腰間盤突出可以練瑜伽。對于腰間盤突出來說，在臨床上是比較常見的，但是患者在病情的急性發(fā)作期是不可以練瑜伽的，這時需要臥床休息，待病情穩(wěn)定后，身體沒有疼痛的感覺時，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛練，這時可以練瑜伽，但是要選擇合適的體位，不要過度牽拉腰部肌肉，以免導(dǎo)致疼痛癥狀的出現(xiàn)，建議可以練小燕飛。意見建議：腰間盤突出的患者在治療期間要注意休息，避免干重體力活，避免久蹲、久坐、久站，同時還要保持心情舒暢，對于病情的恢復(fù)非常有幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-08 1701次

• 爬樓梯對關(guān)節(jié)損傷大嗎
  病情分析：一天正常的爬樓梯對膝蓋的損傷是有限的，而且通過休息都是可以恢復(fù)的，但是如果以爬樓梯來進(jìn)行鍛煉或者運(yùn)動是不建議的，會容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，對膝關(guān)節(jié)的損傷很大，很容易導(dǎo)致半月板磨損嚴(yán)重。意見建議：建議平常運(yùn)動平地運(yùn)動比較好，不要爬樓梯或者爬坡，減少對膝關(guān)節(jié)的沖擊，特別是已經(jīng)出現(xiàn)退行性病變的情況下是盡量不要爬樓梯。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1302次

• 肝硬化可以練瑜珈嗎
  肝硬化因?yàn)楦喂δ苁軗p，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運(yùn)動，比如散步、太極拳等等，瑜伽對患者的力量還有形體的要求會比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會導(dǎo)致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當(dāng)然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 218次

• 啞鈴提拉對肩關(guān)節(jié)損傷大嗎
  啞鈴提拉過于頻繁或者提拉的方式不正確的是會對肩關(guān)節(jié)造成損傷的，且這種損傷還是比較大的。因此最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下做啞鈴提拉，這樣可以減少或者避免損傷的出現(xiàn)。建議平時在生活上運(yùn)動要適當(dāng)，不要過度運(yùn)動，過度運(yùn)動容易引發(fā)肌肉等方面的損傷。在啞鈴提
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次