問花生熱量高嗎，減肥可以吃嗎

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• 腸炎可以吃花生嗎

  腸炎飲食上我們要知道它的宜與忌，主要是慢性腸炎。慢性腸炎不喜歡刺激性大的、油膩的、富含纖維素，尤其是大量的不可溶纖維，因為不可溶纖維會形成很粗硬的大便，會刺激我們腸道黏膜。那么我們根據這個原則來看，花生本身富含各種油脂，但主要是一個不飽和的脂肪酸，對于人體有很多好處，而花生其他的一些營養物質，對身體也非常有幫助。目前我們的理論沒有發現，花生這種食物對我們的胃腸炎，或慢性腸炎有特別抵觸的地方，所以慢性腸炎的患者，可以適量進食花生。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 8451次

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 4970次

• 尿酸高可以吃花生嗎
  尿酸高盡量的少吃些花生，因為尿酸高是由于體內嘌呤代謝障礙所引起的一種疾病，平時要注意不能吃含高嘌呤的食物，像一些豆類，動物的內臟，還有魚，蝦，啤酒等都不要吃，另外也應該要大量的喝水，有利于幫助體內的尿酸排泄。如果出現尿酸增高，但是沒有痛風，是由于尿酸血癥的原因導致的，可能與飲食還有結構不合理有關，平時要限制肉類的攝入，不要喝酒，不要吃火鍋，多喝水，促進排泄，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。同時應該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，定期復查尿酸，晚上也盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。如果有痛風病發作的時候也可以服用些激素的藥物，還有止痛的藥物來進行緩解。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-25 32554次

• 血脂高可以吃花生嗎
  血脂高的患者可以吃花生，但是要注意以下幾個方面的情況：第一、是有關花生的烹調方式，花生是一種非常美味的食物，它的烹調方式也是多種多樣的，煮花生要比油炸、油煎的、油炒的花生熱量要低得多，所以血脂高的患者可以適當的吃一些水煮的花生。當然也是不要吃太多，否則同樣會對血糖或者血脂有一定的影響。第二、就是一定要控制好量，不管是哪一種的堅果類的東西一定要控制好量，這樣才可能產生它最大的益處而避免它的害處。第三、患者一定要注意平常對于血脂的監測，不管是哪一種飲食結構或者是飲食和生活方式，血脂升高的人群平常通過生活方式的改變或者是使用一些降脂的藥物，在這期間都要密切監測血脂水平的改變，同時要注意監測和調節血脂藥物有關的一些并發癥或者是不良反應。
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  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-02 22445次

• 減肥吃雞肝熱量高嗎？
  病情分析：雞肝熱量是很高的。雞肝中含有大量的蛋白質、脂肪、以及動物激素等物質。若在減肥過程中食用，反而容易誘發肥胖；另外雞的肝臟是用于代謝廢物的重要器官，大量服用也會對身體造成害處，如皮膚出現黃褐斑等。意見建議：建議最好選擇科學合理的減肥方法；在日常生活中，要多元化飲食，配合適當的有氧活動，保證心情舒暢，睡眠充足來達到減肥的目的。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-09 11402次

• 藕片熱量高嗎減肥者適宜吃嗎
  病情分析：熱量不高，可以吃，每100克可食部分的熱量是73大卡，而一節中等大小的藕可食用部分是194克，熱量是141大卡。意見建議：平時應注意規律運動，控制體重達標。避免吃高熱量的食物，如動物內臟，肥肉，豬油等。總之不能以單一的食物來控制體重，在日常生活中要注意平衡飲食。飯后適當運動，可以潤腸通便、促進腸道蠕動，避免便秘。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-05-25 11112次

• 濕花生熱量高嗎
  濕花生熱量比較高，如果正在減肥期間，應減少濕花生的攝入，以免影響體重的控制。濕花生是日常生活中比較常見的一種食物，具有比較高的營養價值，其中含有比較豐富的蛋白質，蛋白質能夠為身體提供能量，而且還能夠提高身體的抵抗力，同時濕花生中還含有比較豐富的礦物質以及多種微量元素，如果能夠適當吃可以幫助身體補充以
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次

• 鹵花生熱量高嗎
  鹵花生熱量比較高，平時生活中應控制此種食物的攝入量，否則容易增加身體負擔。鹵花生是一種比較常見的小吃，以花生為主要原料制作而成。因為其口感比較獨特，因此是一種比較受歡迎的食物。鹵花生的營養價值比較高，含有較多的蛋白質、碳水化合物等，適量吃可以為身體提供足夠的能量和養分。而且鹵花生中的膳食纖維還有助于
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-08 0次