問(wèn)心情煩躁怎么緩解

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• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢(mèng)。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應(yīng)治療。如果此類現(xiàn)象持續(xù)存在，超過(guò)兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行就診，給予藥物治療。平時(shí)要保持樂(lè)觀心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對(duì)于一些出現(xiàn)類似情況的病人，應(yīng)該給予相應(yīng)治療。

  

  01:27
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2185次

• 肝移植后為什么會(huì)煩躁

  如果說(shuō)剛做完肝臟移植，有些做肝移植的病人術(shù)前就已經(jīng)很重了，甚至有肝性腦病、肝昏迷一系列神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。做完肝移植手術(shù)的打擊，尤其早期病人，一般在ICU。ICU是不讓家屬陪同的，所以對(duì)于病人來(lái)講，早期一些管道在身上，包括器械就是護(hù)理的儀器，包括在IUC的相對(duì)隔離的環(huán)境，都會(huì)對(duì)病人造成一種莫名的恐懼。如果事前的這種護(hù)理宣教，包括這種認(rèn)知不是特別充分的話，病人可能會(huì)產(chǎn)生一些，叫ICU綜合癥，對(duì)ICU的恐懼。同時(shí)肝移植術(shù)后，可能需要服用一些免疫抑制劑。有些免疫抑制劑也會(huì)對(duì)精神上造成影響，病人有可能出現(xiàn)就是說(shuō)譫妄、煩躁或者是幻聽(tīng)等等一系列的，但是隨著病人從ICU轉(zhuǎn)出來(lái)，以及藥物的穩(wěn)定之后、調(diào)穩(wěn)定之后，這些癥狀基本上都能逐漸地緩解。

  

  01:29
  樊華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2019-10-15 5957次

• 心情煩躁怎么緩解
  心情煩躁緩解的方法有很多種，我們平常緩解情緒可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、鍛煉等方法，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效的改善大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，起到抗焦慮、抗抑郁的作用。可以通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做一些感興趣的事情，這樣可以讓我們情緒得到轉(zhuǎn)移，心情煩躁得到緩解。另一方面，如果不能有效的緩解，我們也可以尋求專業(yè)心理科醫(yī)生或者是精神醫(yī)生的幫助，進(jìn)行明確診斷。一般出現(xiàn)心情煩躁，可能是焦慮癥、抑郁癥，甚至是嚴(yán)重的精神分裂癥。這個(gè)時(shí)候我們可以采用規(guī)范的精神疾病治療方案，包括心理治療、藥物治療、物理治療的方案，這樣可以盡快得到有效的緩解，同時(shí)我們自身也要進(jìn)行自我的調(diào)整，做好不合理認(rèn)知的改變。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-03 36437次

• 心情煩躁怎么緩解
  心情煩躁緩解的方法主要包括自我調(diào)整方法、心理咨詢和心理治療方法以及藥物治療的方法。心情煩躁如果比較短暫，或者是痛苦感不明顯，可以通過(guò)自我心理調(diào)整，比如可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，在生活中做培養(yǎng)一些愛(ài)好，比如游泳以及跑步等方式，同時(shí)要積極的和周邊人進(jìn)行溝通和交流，合理的宣泄情緒。如果心情煩躁已經(jīng)歷時(shí)較長(zhǎng)一段時(shí)間，建議可以尋求心理醫(yī)生的幫助，常常采用個(gè)體心理治療的方式，常用的方法包括認(rèn)知行為療法、支持性心理治療。如果說(shuō)心情煩躁已經(jīng)很嚴(yán)重，造成比較明顯的痛苦，一般是可以通過(guò)服用抗抑郁藥或者是抗焦慮藥來(lái)緩解的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-11-16 2440次

• 心情煩躁怎么辦
  有計(jì)劃的做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，尤其是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多參加一些體育鍛煉，陶冶情操，同時(shí)也可以擴(kuò)大交際面，多認(rèn)識(shí)一些人，加大溝通，排解自身的壓力。可以找個(gè)人傾訴，和朋友交流溝通，去戶外爬山，旅游，看電影，多聽(tīng)音樂(lè)，做自己喜歡的事。深呼吸，然后吐氣，轉(zhuǎn)移思想，試著接觸一些新的東西，或你感興趣的事情上。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-18 2702次

• 心情煩躁焦慮怎么回事
  先要找找原因，如果是因?yàn)橛龅绞裁礋┬氖鲁霈F(xiàn)心情煩躁，是正常現(xiàn)象，可能事情解決了煩躁也就好了，如果是莫名其妙的感覺(jué)煩躁，緊張害怕，身體不舒服，胸悶氣短，出虛汗，心慌，坐立不安，靜坐不能，失眠，入睡困難，就要引起重視，可能是焦慮狀態(tài)。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-09 2302次

• 心情煩躁皮膚就癢
  心情煩躁皮膚就癢的主要原因有以下幾點(diǎn)：皮膚干燥可能是一個(gè)重要因素。在緊張或煩躁的情緒下，人們可能會(huì)忽視對(duì)皮膚的基礎(chǔ)護(hù)理，加之若長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境，皮膚水分容易丟失，從而引發(fā)瘙癢。因此，保持室內(nèi)濕度和個(gè)人皮膚保濕至關(guān)重要。過(guò)敏反應(yīng)也可能導(dǎo)致皮
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 心情煩躁皮膚就癢
  心情煩躁皮膚就癢可能是膽堿能性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥等導(dǎo)致的，可以根據(jù)病情進(jìn)行處理。1、膽堿能性蕁麻疹：膽堿能性蕁麻疹是皮膚黏膜發(fā)生的一種局限性水腫，也屬于蕁麻疹的一種類型，與運(yùn)動(dòng)、飲酒以及進(jìn)食辛辣刺激食物有一定的關(guān)系。如果患者心情煩躁，就有可能會(huì)使身體內(nèi)的血管擴(kuò)張，身體內(nèi)的血液循環(huán)加快，就會(huì)使體溫身高
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-22 2077次