練斜方肌對治療頸椎病有效果嗎

女， 28歲

2020-04-30 6232次

病情描述：

練斜方肌對治療頸椎病有效果嗎

醫(yī)生回答

羅兆雄副主任醫(yī)師

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）中醫(yī)科

2020-05-02

病情分析：

練斜方肌對治療頸椎病是有一定的效果的，因為斜方肌是連接于頸部肩部以及上背部的一塊肌肉。通常頸椎病都是由于長期低頭伏案工作，導(dǎo)致斜方肌出現(xiàn)勞損、炎癥或者出現(xiàn)肌肉萎縮等情況。所以鍛煉斜方肌可以增加頸椎的穩(wěn)定性，防止肌肉萎縮，促進(jìn)炎癥的消退。

意見建議：

一般可以利用抬頭動作的運(yùn)動來鍛煉，例如游泳，打羽毛球，打籃球，放風(fēng)箏。另外也可以利用硬拉、劃船等健身動作來鍛煉。

柳偉主任醫(yī)師

海城正骨醫(yī)院骨科

2020-04-30

病情分析：

練斜方肌對治療頸椎病是有一定的效果的，可以有效的幫助緩解頸椎的負(fù)擔(dān)，減少疼痛。建議在鍛煉的時候力量要控制好，不要用力過猛。

意見建議：

建議到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時要保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮，海帶，胡蘿卜等食物。適當(dāng)?shù)某孕┬迈r水果、蔬菜補(bǔ)充維生素。

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