問怎么養肝護肝排毒

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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 16954次

• 養肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 29733次

• 怎么養肝護肝排毒
  可以通過一些方式手段來達到這樣的目的，首先到我們要保證良好的規律的作息時間，一般尤其保證良好的睡眠狀態，保證在晚上11點鐘之前就寢，能夠很好的使肝臟達到休息的時間。另外，在飲食上我們可以多吃一些顏色比較鮮艷的，新鮮的蔬菜和水果，包括球白菜、紫甘藍、青椒、菠菜、油菜、芥藍、蘿卜包括紅蘿卜、白蘿卜、黃瓜、西紅柿，水果有馬蹄、西瓜、火龍果、香蕉、山竹、橙子、橘子、葡萄都是不錯的選擇。另外，適當的運動健身，比如游泳慢跑，做一下太極拳，瑜伽都是不錯的選擇，出一點汗增強新陳代謝，可以增加體內的一些代謝產物和毒素廢物的排出，幫助肝臟解毒。飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激食物，少吃多餐，而且晚間尤其是在睡前不要吃任何的食物，可以適當的喝一杯無糖的牛奶。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-05 38397次

• 如何養肝護肝排毒
  養肝護肝排毒，可以吃以下的食物：第一，胡蘿卜，胡蘿卜是有效的排汞食物，含有大量果膠可以與汞結合，能夠有效降低血液中汞離子的濃度，加速汞的排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪，纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，并能夠讓垃圾快速排出體外。要想把胡蘿卜中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱或者是榨汁或者充分咀嚼，這樣能夠讓胡蘿卜素的可用量增加。第二，豬血，豬血是有解毒的，作用有利于肝臟排毒。吃豬血能夠清除體內的污物，現在空氣污染是比較嚴重的，每天應該進行深呼吸吐出污染的空氣，并且要常吃豬血湯，這樣能夠維持肝臟機能。第三，紅棗，紅棗能是具有“天然維生素丸”的美譽，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續一周能夠增加人體血清蛋白，從而能夠達到保肝排毒的功效。
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  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-12 100171次

• 如何養肝護肝排毒
  病情分析：想要養肝護肝排毒，首先需要不做對肝臟有害的事情，如熬夜，不規律不健康飲食，吸煙喝酒等。其次，多吃些富含維生素C的水果蔬菜等，可以起到排毒的作用，以減輕肝臟負擔，對肝臟起到保護作用。意見建議：建議肝臟存在疾患的患者盡早或者定期去醫院檢查肝功能，明確肝臟情況以及時采取有針對性的藥物治療，避免私自濫服藥物耽誤病情。平時注意規律作息，清淡飲食，戒煙限酒等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-10-08 2001次

• 喝什么養肝護肝排肝毒退黃
  病情分析：可以喝綠茶，紅茶，菊花茶，普洱茶，枸杞茶，金銀花茶，都具有非常好的養肝護肝的作用。茶葉中含有茶多酚，咖啡堿具有排毒，清熱去暑，利尿解毒，調脂等功效，適量服用，不僅可以減輕肝臟的負擔，降低血液的粘稠度，而且有助于消化和降低脂肪的功效。意見建議：建議平時養成一個良好的生活習慣，多喝水，多多戶外運動，增強體質，增加免疫力，保持心情愉快。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-31 4302次

• 如何養肝護肝排毒
  養肝護肝排毒，可以吃以下的食物：第一，胡蘿卜，胡蘿卜是有效的排汞食物，含有大量果膠可以與汞結合，能夠有效降低血液中汞離子的濃度，加速汞的排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪，纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，并能夠讓垃圾快速排出體外。要想把胡蘿卜中的營養釋放出來，需要在烹
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 1464次

• 養肝護肝排肝毒的食療方法
  養肝護肝、排除肝毒，食療是一種溫和而有效的方法。合理的飲食搭配，不僅能滋養肝臟，還能促進毒素的排出，保持身體健康。首先，攝入優質蛋白質是關鍵。食物中的牛奶、雞蛋、魚肉等，都是優質蛋白質的來源，它們能夠助力肝細胞的再生與修復，增強肝臟功能。其
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-25 0次