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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 3726次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 15426次

• 吃煮雞蛋能減肥嗎
  吃煮雞蛋能輔助減肥。雞蛋用來煮著吃，熱量能降到最低，把握煮雞蛋的時間。水煮蛋減肥法中，最重要的是吃水煮蛋，而水煮蛋并不是煮的時間越長越好，煮沸時間過長的雞蛋，在人體內消化需要的時間更長。水煮蛋需要搭配其它的食物同食，這樣才能減肥，比如水煮蛋加酸奶，雞蛋和酸奶都能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘，起到減肥瘦身的效果。而且，水煮蛋和酸奶的搭配可以很好的增加飽腹感，減少食物的攝入，讓熱量攝入變少，從而達到減肥瘦身的效果。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 38846次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進營養的補充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運動。
  語音時長 01:21”
  馬希貴 副主任醫師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 35002次

• 吃雞蛋能減肥嗎
  吃雞蛋不能減肥，雞蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素屬于高能量食物，過多食用并不能有效減肥。減肥建議食用維生素食物，如蔬菜，水果，粗糧等，同時積極配合運動鍛煉，一般能有效減肥。必要時可以行局部抽脂治療，抽脂能有效去除局部脂肪組織，效果明顯，建議選擇正規整形醫院就診，術后加強創面護理，避免創面感染。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 1602次

• 吃煮雞蛋能減肥嗎
  你好，可以的，吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。所以吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會減少。在很多文化傳統中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取，達到減肥目的。雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應該營養均衡搭配。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-24 5603次

• 吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
  吃黃瓜雞蛋一般不能減肥。黃瓜是葫蘆科一年生蔓生草本植物，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，雞蛋中含有豐富的蛋白質，還含有人體所需的氨基酸。黃瓜和雞蛋都對人體很有益處。肥胖是由于體內攝入的糖分大于日常活動中所需要消耗的糖分導致的，糖分逐漸累積轉化成脂肪，長此以往，導致的肥胖。吃黃瓜和雞蛋一般是不
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 688次

• 吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
  吃黃瓜雞蛋一般能減肥，但還需注意以下幾點：1、控制食用量雖然黃瓜和雞蛋對減肥有益，但過量攝入仍可能導致熱量超標。因此，應合理控制每餐中黃瓜和雞蛋的份量。2、注重烹飪方式盡量選擇低油低鹽的烹飪方式，如蒸、煮或烤，避免過多的油脂和鹽分攝入。3、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次