問(wèn)亞健康疲勞狀態(tài)怎么辦

為你推薦

• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５?，但如果長(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問(wèn)題。不過(guò)除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長(zhǎng)期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時(shí)需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時(shí)給予治療。生活中常見(jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長(zhǎng)時(shí)間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 5657次

• 氣血康口服液適合亞健康人群?jiǎn)?/div>

  氣血康口服液具有氣血雙補(bǔ)、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長(zhǎng)期熬夜、精神狀態(tài)差，以及體質(zhì)不好的亞健康人群服用。隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)。經(jīng)常加班熬夜，飲食生活不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重摧殘著年輕人的身體，長(zhǎng)期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態(tài)就會(huì)好轉(zhuǎn)。氣血康口服液可以養(yǎng)血活血，行血而不傷血。同時(shí)不含動(dòng)物藥材，溫補(bǔ)不上火，健脾胃助食欲，補(bǔ)而不膩，男人和女人都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53

  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-22 65743次

• 亞健康狀態(tài)怎么調(diào)理
  亞健康狀態(tài)是指人的身心處于疾病和健康之間的一種健康的低質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)在身體，心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的改變，雖然人體并沒(méi)有明確的疾病，但是在身體，心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面出現(xiàn)了種種的不適應(yīng)的感覺(jué)和癥狀，可以表現(xiàn)出活力、反應(yīng)的能力，以及對(duì)外界的適應(yīng)能力都出現(xiàn)降低。亞健康狀態(tài)據(jù)現(xiàn)在的研究表明，不良的生活方式，比如飲酒、吸煙，熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉和不良的飲食習(xí)慣，心理的壓力，工作的壓力以及生活的環(huán)境的因素都可以作為亞健康發(fā)生的危險(xiǎn)因素，所以亞健康狀態(tài)怎樣進(jìn)行調(diào)理，就需要根據(jù)患者不同的亞健康狀態(tài)的方式，或者是環(huán)境來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如不良的生活方式，吸煙、酗酒，在外即食可以針對(duì)性的進(jìn)行改變，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，就需要增加運(yùn)動(dòng)量，如果心理壓力增加，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-01-10 15738次

• 亞健康狀態(tài)怎么調(diào)理
  亞健康狀態(tài)是指人的身心處于疾病和健康之間的一種健康的低質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)在身體，心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的改變，雖然人體并沒(méi)有明確的疾病，但是在身體，心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面出現(xiàn)了種種的不適應(yīng)的感覺(jué)和癥狀，可以表現(xiàn)出活力、反應(yīng)的能力，以及對(duì)外界的適應(yīng)能力都出現(xiàn)降低。亞健康狀態(tài)據(jù)現(xiàn)在的研究表明，不良的生活方式，比如飲酒、吸煙，熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉和不良的飲食習(xí)慣，心理的壓力，工作的壓力以及生活的環(huán)境的因素都可以作為亞健康發(fā)生的危險(xiǎn)因素，所以亞健康狀態(tài)怎樣進(jìn)行調(diào)理，就需要根據(jù)患者不同的亞健康狀態(tài)的方式，或者是環(huán)境來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如不良的生活方式，吸煙、酗酒，在外即食可以針對(duì)性的進(jìn)行改變，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，就需要增加運(yùn)動(dòng)量，如果心理壓力增加，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-15 15127次

• 亞健康狀態(tài)怎么辦
  隨著社會(huì)的進(jìn)步以及經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們生活節(jié)奏的增快，很多人出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。對(duì)亞健康狀態(tài)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)，第一，應(yīng)該注意休息，避免勞累，不要吸煙飲酒熬夜等，第二，應(yīng)該清淡，飲食避免吃一些油炸類食，燒烤類食品以及其不健康的食物，第三，應(yīng)該保持心情舒暢，放松自己減輕壓力。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-17 1902次

• 亞健康狀態(tài)怎么調(diào)整
  亞健康狀態(tài)非常的普遍。出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，有可能導(dǎo)致免疫力下降，容易患有各種疾病。亞健康狀態(tài)的患者，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增加抵抗力，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增加營(yíng)養(yǎng)。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，如果出現(xiàn)失眠等情況，及時(shí)的進(jìn)行治療。還有參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。緩解精神壓力，放松心情，有利于亞健康狀態(tài)的恢復(fù)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-28 2603次

• 怎樣理解亞健康狀態(tài)
  “亞健康”狀態(tài)是指機(jī)體雖無(wú)明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)性呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)，是由機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過(guò)程低下所致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下?tīng)顟B(tài)。隨著工業(yè)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)的繁榮、空氣的污染、生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)的加劇和人際關(guān)系的復(fù)雜，影響人體健康的因素發(fā)生了很大變化，醫(yī)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 390次

• 亞健康狀態(tài)的預(yù)防
  亞健康狀態(tài)是介于健康和疾病之間的一種身體狀態(tài)，表現(xiàn)為活力降低、功能和適應(yīng)能力減退，但尚未達(dá)到疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。為有效預(yù)防亞健康，應(yīng)采取綜合性措施，包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、心理調(diào)適以及必要時(shí)的藥物治療。均衡營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防亞健康的基礎(chǔ)。建議
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次