問如何減掉臉上兩腮贅肉

為你推薦

• 如何減掉腰部兩側贅肉

  減掉腰部兩側贅肉的方法比較多，可以通過運動、節食以及腰部抽脂手術等來減掉腰部兩側的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應不足時才會動員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會進入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時，可以對腰部的脂肪進行按摩，促進腰部的血液循環，加速脂肪代謝。也可以做一些針對腰部的運動，比如轉呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運動比如爬山、慢跑等運動效果會更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當地補充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-12 20100次

• 怎么減掉腹部贅肉

  腹部的贅肉是困擾很多女性的非常常見的問題，由于現在的工作或者生活方式的改變，很多人工作就是一直坐在那里，吃的東西油也比較大，所以腹部有贅肉以后很難減掉。減掉腹部贅肉的第一個方法是足夠的運動量加上科學的方式。減掉腹部贅肉的運動有很多，如轉呼啦圈、做仰臥起坐、平板支撐等。除需足夠的運動量外，還需再配合飲食的控制，做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，要做到低脂、低鹽、低糖，且避免食用過于油膩的食物。這種方式說起來很簡單，但是操作起來可能相當有難度，如果采取運動加飲食控制的方式堅持不了，就會感覺這種方式沒有效。第二種方法可能適合很多人，這種方式就是吸脂。通過吸脂可以有效的減掉腹部的贅肉，但是需要注意吸脂手術需要的恢復時間很長，且做完吸脂并不能代替運動，因為只有充足的運動才能讓皮膚比較松弛的人在做完吸脂手術后，皮膚變得相對的緊致，才能達到更好的效果。因此減腹部贅肉的時候要選擇科學的方式進行。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 31167次

• 如何減掉腹部贅肉
  主要包括以下方法，注意飲食，鍛煉身體。患者平時不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油、炸制的食物、動物的腦組織等等，這些食物含有的脂肪比較高，如果患者吃了，有可能導致脂肪堆積在腹部，會導致贅肉增多。平時不要吃含糖高的食物，糖會轉化為脂肪，如果吃了含糖高的食物，脂肪同樣會堆積在腹部，會導致贅肉增多。平時需要鍛煉身體，可以做減脂運動，比如登山，跳繩，游泳，開合跳等等，能夠消耗腹部的脂肪，能夠減少贅肉。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2021-06-14 1468次

• 兩腮長痤瘡的原因
  痤瘡的發病原因和機制目前仍未完全闡明，有可能與遺傳、雄激素誘導的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、免疫炎癥反應等因素有關。部分患者的發病還有可能受遺傳、免疫、內分泌、情緒及飲食等因素的影響。毛囊皮脂腺作為皮膚獨立的內分泌組織受性激素的調控，青春期后體內雄激素水平增高或雄激素、雌激素水平失衡，可以導致皮質增大，皮脂分泌增加。皮脂為毛囊內痤瘡丙酸桿菌的生長提供了油脂及厭氧環境，促進了痤瘡丙酸桿菌的繁殖，從而會出現炎性丘疹到囊腫性損害的系列臨床表現。
  語音時長 01:25”
  王珊珊 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-04-20 2551次

• 如何減掉臉上兩腮贅肉
  減掉臉上兩腮的贅肉，可以通過一些綜合措施，比如在保證營養均衡的基礎上適當的節食并且長期做運動，比如跑步，游泳，太極拳，爬山，能夠消耗體內多余的脂肪，能夠達到去除面部兩腮的多余的脂肪，能夠達到瘦臉的目的。通常還可以選擇使用局部抽脂手術，將兩三度皮下多余的脂肪去除，也能夠達到瘦臉的效果。此外還可以選擇在兩腮部咬肌部位局部注射一定劑量的肉毒素，能夠使肌肉萎縮變小，皮膚收緊，達到瘦臉的效果。術后要定期外科換藥，并且要防止劇烈運動。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2208次

• 兩腮起粉刺是什么原因
  兩腮出現粉刺的情況，多數是由于各種因素導致出現的結果，比如一段時間之內由于勞累、疲憊、精神緊張、長時間熬夜、吸煙、飲酒容易導致內環境紊亂、內分泌失調，這樣的話就會促進皮脂腺的分泌，導致毛孔被皮脂腺分泌物堵塞，就會導致出現其粉刺的情況出現。治療上一般建議可以適當的使用一些外用的藥膏來進行治療，比如臨床上較為常見的維A酸乳膏等來進行治療。必要時也可以通過一些醫美項目來改善，比如光子嫩膚、紅藍光等。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-28 803次

• 兩腮連脖子處長痘原因
  兩腮連脖子處長痘可能是痤瘡的原因，還有可能是濕疹的原因，患者可以根據病因選擇合適的藥物治療。1、痤瘡：痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，一般與患者皮脂分泌過多有一定的關系，患者平時心理壓力過大，或經常熬夜也會導致皮脂分泌量多使痤瘡加重。患病后患者的皮膚處會出現粉刺、丘疹、膿皰等，并伴有疼痛和瘙癢
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-05-06 3311次

• 捏兩腮可以治腸胃嗎
  這里的腸胃一般是胃腸道疾病，捏兩腮通常不可以治胃腸道疾病。胃腸道疾病所包含的種類比較多，常見的有功能性消化不良、胃炎、腸道菌群失調癥等，對于有不良飲食習慣的人群，會增加患病風險，此類疾病均會影響胃腸道的正常蠕動和消化功能，會引起腹痛、腹脹等不適癥狀。而捏兩腮一般可以促進局部的血液運行，也可以放松局部
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-08 0次