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• 如何瘦下巴

  瘦下巴最簡單的方式就是通過下頜緣以及雙下巴的吸脂來達(dá)到瘦下巴的效果，患者還可以選擇注射溶脂針來瘦下巴。如果是因?yàn)橄掳投炭s導(dǎo)致的可以用玻尿酸填充下巴，能使下巴看起來更尖。下巴是面部最下垂的地方，由于受重力的影響脂肪會(huì)往下垂，再加上皮膚松弛度相對較差，就會(huì)出現(xiàn)雙下巴，尤其是在收下頜或者低頭的時(shí)候尤為明顯。通過吸脂可以將下頜部位的脂肪盡可能的吸走，同時(shí)也有緊致皮膚的作用。對于吸脂來瘦下巴可能最麻煩的操作就是戴頜頸套，因?yàn)槲笤局镜膶哟问强仗摰模枰黝M頸套把兩層組織壓在一起，但是頜頸套早期需要24小時(shí)佩戴，在一周之后每天要戴8-10個(gè)小時(shí)才能得到更好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 3341次

• 瘦下巴要打多少玻尿酸

  瘦下巴打的玻尿酸，一般的量是一毫升到三毫升左右，因?yàn)椴Ｄ蛩崾翘畛涞模钥赡茏屜掳妥兊酶狻⒆兊酶L或者形態(tài)更好。一般注射一毫升玻尿酸，下巴就可以達(dá)到很明顯的改善。當(dāng)然每個(gè)人的情況是不一樣的，要求也是不一樣的，注射量也是不一樣的，但是有一個(gè)原則需要明確，就是玻尿酸的注射是要寧少勿多，就是第一次注射量要盡量少，如果不夠，一個(gè)月以后是可以根據(jù)最終的恢復(fù)的情況進(jìn)行補(bǔ)充注射的。但是如果一次打的多了，要消掉只能注射玻尿酸酶，或者等的時(shí)間會(huì)比較長，打玻尿酸酶可能一次會(huì)溶解的很多，不是一定能控制到正好是想要的溶解量。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1889次

• 上身瘦下胖怎么減肥
  如果肥胖以下半身肥胖為主，主要的原因是活動(dòng)減少，長期靜坐這些不良的生活習(xí)慣。如果準(zhǔn)備減肥，在飲食控制的同時(shí)必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉一定要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時(shí)間。首選的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式是有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，太極拳，爬山，騎自行車，游泳等等。飲食控制是減肥的主要手段，在保證人體基本營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素?cái)z入的基礎(chǔ)上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入。如果通過飲食和控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重仍然不能達(dá)標(biāo)，食欲比較亢進(jìn)，也可以考慮減重藥物來減肥。
  語音時(shí)長 01:13”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-17 5927次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個(gè)，通過一段時(shí)間的鍛煉也可以發(fā)現(xiàn)肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運(yùn)動(dòng)，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個(gè)。四，高抬腿運(yùn)動(dòng)，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數(shù)。五，種方法就是晃呼啦圈，這個(gè)方法適合范圍比較廣，每天空余的時(shí)間都可以做。
  語音時(shí)長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 39522次

• 怎么瘦下巴
  可以通過運(yùn)動(dòng)的方式瘦下巴，首先仰面橫躺在床上，用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。第二步不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。以上的方法瘦下巴比較慢，想要快速瘦下巴也可以到正規(guī)醫(yī)院注射肉毒素治療。術(shù)后要注意避免傷口的感染，不能吃辛辣刺激性食物。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎么瘦下巴
  可以通過保持正確的坐姿；多咀嚼可以鍛煉臉部肌肉，有效的燃燒臉部脂肪；咬緊牙關(guān)，找到咬肌，用食指、中指和無名指向里按壓三次，第一次5秒，第二次10秒，第三10秒，每次間隔放松一下；可以通過用力張開嘴巴，用食指、中指和無名指托著下頜用力向上推，推得過程中保持嘴巴張開。如果效果不明顯，建議到專業(yè)整形醫(yī)院通過抽脂等方法達(dá)到瘦下巴的目的。
  劉毅 住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么瘦下巴
  在追求美麗與自信的過程中，下巴的輪廓成為了許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。一個(gè)緊致的下巴不僅能提升面部線條的美感，還能讓人看起來更加年輕和精神。那么，如何才能有效地瘦下巴呢？一、如何瘦下巴1.、控制飲食：瘦下巴的第一步是調(diào)整飲食。減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物比例。膳食纖維
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 怎么瘦下巴
  通常可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、注射瘦臉針、脂肪抽吸術(shù)、射頻溶脂等方式瘦下巴，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。1、調(diào)整飲食：如果面部脂肪過多容易導(dǎo)致面部寬大，從而引起下巴肥胖，此時(shí)應(yīng)注意調(diào)整飲食，減少每日攝入的熱量，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，有利于消除臉部浮腫。2、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以加強(qiáng)頸部
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次