問腰椎間盤突出要怎樣睡

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• 腰椎間盤突出睡什么床

  實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉力，這樣能夠對腰椎間盤突出癥避免它加重。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 8309次

• 怎樣預防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 3664次

• 腰椎間盤突出要怎樣睡
  腰椎間盤突出的患者可以采用以下幾種姿勢睡眠：第一、仰臥位睡眠，仰臥位睡眠腰部可以得到床墊的充分承托，能夠使腰部肌肉放松，腰椎間隙相對增寬，有利于髓核組織的還納，同時也能夠減輕對神經根組織的壓迫和刺激。第二、側臥位睡眠，患者除仰臥位睡眠外也可以改為側臥位睡眠，但是要求側位睡眠時在雙膝關節之間放軟枕，以隔開雙膝關節，避免雙下肢交叉，能夠防止側臥位睡眠時腰部發生扭轉，從而減少對神經根的刺激，預防疼痛癥狀的發生。
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  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-26 948次

• 腰椎間盤突出要睡多久
  腰椎間盤突出一般睡八小時左右即可，關鍵問題是注意睡姿，不要腰部過度扭曲，睡覺時避免睡過軟的床墊。平時要注意保護腰部，臥床休息時軸向翻身。注意平時避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，可以正規醫院的脊柱外科就診查體，結合腰椎影像學檢查，詳細了解病情后，再指導下一步的治療。注意門診定期復查。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-08 1153次

• 腰椎間盤突出要怎么睡
  對于腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以平躺的休息，可以側躺著休息，也可以趴著睡覺，最好要睡硬板床。如果腰椎間盤突出已經引起了相應的神經癥狀，可以平躺著休息，在膝關節的下方放置軟墊，做到屈髖屈膝，減輕神經病的刺激壓迫。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 1701次

• 腰椎間盤突出怎樣睡好
  腰椎間盤突出大部分情況下不會引起明顯的癥狀，這個時候可以平躺著休息，也可以適當的休息，如果椎間盤突出引起了腰疼腿疼，腿麻的癥狀，最好平躺著休息，在平躺休息的時候可以把枕頭放在雙側膝關節下方，能夠有效的做到屈髖屈膝，減輕神經根的刺激程度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 2702次

• 腰椎間盤突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤突出癥患者在急性期應臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關節的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關節壓力增
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 811次

• 腰椎間盤突出睡硬板床
  腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 266次