問腰椎間盤突出可以轉呼啦圈嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以轉呼啦圈嗎
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天天轉呼啦圈能減肥嗎天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。
01:41
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-12 8538次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 91958次
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腰椎間盤突出可以轉呼啦圈嗎對于腰椎間盤突出的病人是絕對不能轉呼啦圈的，這種情況容易導致腰部的椎間盤受到反復的擠壓摩擦。從而就會導致破損的纖維環加重，就會導致內部的髓核突出增加，就會引起明顯的脊髓和神經根的受壓，并且有的還容易導致椎間盤脫出的情況。就會持續性的導致脊髓和神經根的受壓，就會引起明顯的腰部疼痛及臀部和腿部的疼痛情況，就會嚴重影響病人的生活質量。所以說腰椎間盤突出的病人是不可以轉呼啦圈的，很容易導致腰椎間盤突出癥狀的加重，從而嚴重影響病人的生活質量。語音時長 01:13”
王富
2019-05-09 10241次
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腰椎間盤突出能轉呼啦圈嗎腰椎間盤突出不能轉呼啦圈。呼啦圈主要是靠腰背部的用力，充分運動，了解肌肉、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是需要提醒的是有的腰椎間盤突出、腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏松患者以及老年人是不適宜此項運動的。另外在搖動呼啦圈之前應當先做伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷，避免劇烈運動和久坐，尤其是避免彎腰做劇烈運動或拾起物品。同時睡覺要睡硬板床，女性穿平板鞋以減少椎間盤的壓力。護腰，盡量在日常生活中要護理自己的腰部，不僅可以減少對腰部的傷害，還會取到保暖的作用。按摩，通過按摩來緩解肌肉的緊致，減少腰椎的壓力，但要注意的是不是所有的腰椎間盤突出患者都合適用按摩來緩解。所以一定要選擇正規的醫院。語音時長 1:33”
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-02 7640次
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腰椎間盤突出能轉呼啦圈嗎這種情況下盡量不要做這種運動。輕度的腰椎間盤突出，可以適當的做這種運動，運動幅度不要太大，時間不要太長。間盤突出較重的通過上述運動，會引起間盤對神經根的刺激，產生癥狀或加重癥狀。所以較重的腰椎間盤突出癥患者，應注意休息，避免外傷和劇烈活動。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-20 2201次
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月經可以轉呼啦圈嗎女性在月經期一般不可以轉呼啦圈，這是因為在來月經的時候本身就由于盆腔和子宮的充血，會引起下腹部的酸脹、下墜疼痛等不適表現，如果這時在轉呼啦圈就可能會引起下腹部疼痛明顯加重，所以在月經期一般建議要盡量注意休息，不要做劇烈活動。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-01-11 3203次
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空腹轉呼啦圈可以嗎空腹轉呼啦圈一般不可以，以免對于自身健康造成不利影響。轉呼啦圈屬于比較常見的一種有氧運動，轉呼啦圈時可以對于腰腹部位的肌肉進行鍛煉，堅持轉呼啦圈也可消耗體內多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，對于保持身材有好處。但是在空腹時胃腸道內無食物進行消化，身體也會缺乏營養供給，此時有可能會出現明顯的饑餓，如果盲目的
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-04-27 0次
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艾灸后可以轉呼啦圈嗎艾灸后一般是不可以轉呼啦圈的，以免對身體健康造成影響。艾灸可以比較好的起到調理身體，緩解身體疲勞的癥狀，而且還可以比較好的疏通經絡，清除體內的濕氣，可以有效的起到散寒消結的功效。但是患者在艾灸后的12個小時內應禁止轉呼啦圈，因為在艾灸后全身的毛孔處于擴張狀態，如果在此時轉呼啦圈可能會導致風寒濕邪侵入
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 196次
