問腰椎滑脫1度怎么鍛煉

為你推薦

• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 12165次

• 腰椎滑脫二度如何治療

  如果已經到了二度的腰椎滑脫的時候，我們脊柱外科的專業，常規是建議開刀手術的。因為這個開放手術能夠將二度的滑脫盡量的糾正，能夠將滑脫地方的兩個椎體融合固定，這樣順利恢復以后，就能夠保證患者進一步的恢復到日常的生活狀態、工作狀態。如果二度滑脫再不進行治療的話，不但神經會造成明確的卡壓，甚至有些神經損傷以后是很難恢復的。而且你二度滑脫以后，再加重的話，甚至更嚴重的話，甚至就癱瘓了。為了避免疾病的進一步加重，常規來講二度的腰椎滑脫，還是建議早一點手術。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 6814次

• 腰椎滑脫1度怎么鍛煉
  腰椎滑脫一度，大部分情況下有可能會出現輕度的腰痛，一般情況下不會出現明顯的雙下肢的神經癥狀，這個時候是可以進行保守治療的，在保守治療的措施當中，一定要積極的進行鍛煉，鍛煉的方法主要是進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，還可以進行俯臥撐功能鍛煉以及平板支撐功能鍛煉，也可以適當的牽拉單杠進行功能鍛煉，這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以延緩腰椎滑脫發展的程度以及速度。除了這些鍛煉之外，對于腰椎滑脫一度的患者還要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，也不能夠過度彎腰。另外還要加強保暖，避免受涼，尤其在夏天的時候，避免過度的使用空調風扇。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-19 5907次

• 1度腰椎滑脫怎么治療
  腰椎滑脫在日常生活中比較常見，1度的腰椎滑脫，基本上不需要給予手術的治療措施來進行治療，腰椎滑脫如果已經到達了2度，或者是2度以上，基本上就得考慮給予手術了。1度的腰椎滑脫，患者基本上就可以給予保守的治療措施，首先就是患者最好需要嚴格臥床3到5周的時間，這樣可以很好的緩解腰部疼痛的癥狀，然后如果想要下床活動的話，必須適當的佩戴腰圍，然后減少腰部的損傷；然后患者最好是適當的給予一些腰背肌的功能鍛煉，這樣可以增強腰部肌肉的力量；另外，患者也可以適當的應用一些非甾體類消炎鎮痛類的藥物，來進行輔助的治療；另外，也可以給予物理的方法來進行治療，比如理療，理療的主要作用就是起到了緩解肌肉痙攣，然后松弛肌肉，達到緩解癥狀的目的。
  語音時長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-26 4018次

• 1度腰椎滑脫怎么治療
  病情分析：一度腰椎滑脫，通常都是脊柱的韌帶或者肌肉出現松弛而出現的。意見建議：一度腰椎滑脫如果沒有壓迫神經，導致雙下肢乏力，大小便失禁等情況，都是以對癥處理為主，一般可以口服藥物外敷藥膏物理治療等方法。如果出現了下肢癱瘓的癥狀，或者是下肢麻木，影響走路的情況下，必須要手術治療。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-23 1703次

• 1度腰椎滑脫危險嗎
  病情分析：對患者不會造成比較大的影響，一度滑脫，一般是椎體向前滑脫，沒有超過25%，對患者的神經根，硬膜囊不會造成比較大的壓迫。患者不會出現明顯的癥狀，比如肌無力，感覺疼痛麻木等。意見建議：大部分患者可以先進行保守治療，比如患者加強腰背肌以及腹部肌肉的功能鍛煉，維持患者骨盆的正常肌力支撐。一般患者避免負重，避免劇烈運動，可以佩戴腰圍定期復查。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-23 902次

• 腰椎滑脫1度怎么辦
  腰椎滑脫1度一般無臨床癥狀、體征，可以進行保守治療，保守治療有以下方法：第一，腰背部使用毛巾來進行熱敷，同時輔助物理治療，像體外沖擊波治療、微波治療等。第二，如果腰部有疼痛，可以服用消炎鎮痛類的藥物來緩解疼痛。第三，減少腰部的負荷，同時患者應該減輕體重。第四，應該加強腰背部肌肉的鍛煉，可以增加腰椎的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 836次

• 腰椎滑脫1度怎么辦
  腰椎滑脫1度通常指腰椎椎體相對于下方椎體向前或向后輕度滑移，是腰椎退行性病變的一種表現。針對這種情況患者不必過分驚慌，通過合理的治療和日常調理，可以有效控制病情。一、非手術治療對于腰椎滑脫1度，非手術治療是首選。主要方法包括：1、物理治療：
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次