問腰椎滑脫1度怎么鍛煉
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腰椎滑脫1度怎么鍛煉
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腰椎滑脫病人如何鍛煉對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。
01:41
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-06 12877次
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腰椎滑脫二度如何治療如果已經到了二度的腰椎滑脫的時候，我們脊柱外科的專業，常規是建議開刀手術的。因為這個開放手術能夠將二度的滑脫盡量的糾正，能夠將滑脫地方的兩個椎體融合固定，這樣順利恢復以后，就能夠保證患者進一步的恢復到日常的生活狀態、工作狀態。如果二度滑脫再不進行治療的話，不但神經會造成明確的卡壓，甚至有些神經損傷以后是很難恢復的。而且你二度滑脫以后，再加重的話，甚至更嚴重的話，甚至就癱瘓了。為了避免疾病的進一步加重，常規來講二度的腰椎滑脫，還是建議早一點手術。
01:26
張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 7177次
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腰椎滑脫1度怎么鍛煉腰椎滑脫一度，大部分情況下有可能會出現輕度的腰痛，一般情況下不會出現明顯的雙下肢的神經癥狀，這個時候是可以進行保守治療的，在保守治療的措施當中，一定要積極的進行鍛煉，鍛煉的方法主要是進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，還可以進行俯臥撐功能鍛煉以及平板支撐功能鍛煉，也可以適當的牽拉單杠進行功能鍛煉，這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以延緩腰椎滑脫發展的程度以及速度。除了這些鍛煉之外，對于腰椎滑脫一度的患者還要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，也不能夠過度彎腰。另外還要加強保暖，避免受涼，尤其在夏天的時候，避免過度的使用空調風扇。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-19 6275次
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腰椎滑脫1度怎么辦腰椎滑脫1度一般無臨床癥狀、體征，可以進行保守治療，保守治療有以下方法：第一，腰背部使用毛巾來進行熱敷，同時輔助物理治療，像體外沖擊波治療、微波治療等。第二，如果腰部有疼痛，可以服用消炎鎮痛類的藥物來緩解疼痛。第三，減少腰部的負荷，同時患者應該減輕體重。第四，應該加強腰背部肌肉的鍛煉，可以增加腰椎的穩定性。第五，平時可以使用腰圍或支具來保護腰部。腰椎滑脫1度還需要定期到骨科門診復查X線，觀察腰椎滑脫是否有加重。語音時長 01:15”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-12-20 7418次
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1度腰椎滑脫怎么治療病情分析：一度腰椎滑脫，通常都是脊柱的韌帶或者肌肉出現松弛而出現的。意見建議：一度腰椎滑脫如果沒有壓迫神經，導致雙下肢乏力，大小便失禁等情況，都是以對癥處理為主，一般可以口服藥物外敷藥膏物理治療等方法。如果出現了下肢癱瘓的癥狀，或者是下肢麻木，影響走路的情況下，必須要手術治療。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-23 1903次
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1度腰椎滑脫危險嗎病情分析：對患者不會造成比較大的影響，一度滑脫，一般是椎體向前滑脫，沒有超過25%，對患者的神經根，硬膜囊不會造成比較大的壓迫。患者不會出現明顯的癥狀，比如肌無力，感覺疼痛麻木等。意見建議：大部分患者可以先進行保守治療，比如患者加強腰背肌以及腹部肌肉的功能鍛煉，維持患者骨盆的正常肌力支撐。一般患者避免負重，避免劇烈運動，可以佩戴腰圍定期復查。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-23 1102次
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腰椎滑脫1度怎么辦腰椎滑脫1度一般無臨床癥狀、體征，可以進行保守治療，保守治療有以下方法：第一，腰背部使用毛巾來進行熱敷，同時輔助物理治療，像體外沖擊波治療、微波治療等。第二，如果腰部有疼痛，可以服用消炎鎮痛類的藥物來緩解疼痛。第三，減少腰部的負荷，同時患者應該減輕體重。第四，應該加強腰背部肌肉的鍛煉，可以增加腰椎的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 836次
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腰椎滑脫1度怎么辦腰椎滑脫1度通常指腰椎椎體相對于下方椎體向前或向后輕度滑移，是腰椎退行性病變的一種表現。針對這種情況患者不必過分驚慌，通過合理的治療和日常調理，可以有效控制病情。一、非手術治療對于腰椎滑脫1度，非手術治療是首選。主要方法包括：1、物理治療：
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
