荷爾蒙失衡怎么調理

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大豆異黃酮能夠調整女性荷爾蒙的平衡,使骨骼、血管、皮膚保持青春活力。豆腐、豆漿、納豆這些都是常見的大豆制品,含有有助于女性健康的營養成分,且含量豐富。其中代表性的成分就是“大豆異黃酮”。這是一種大豆胚芽中所含的抗氧化成分,具有和女性荷爾蒙雌激素類似的功效。對于女性而言,45歲~55歲是一個雌激素減少、更年期癥狀容易顯現的時期。大豆異黃酮具有緩解潮熱發汗癥狀的效果。另外,大豆異黃酮還能對絕經后,由于缺乏雌激素導致骨量下降的現象加以抑制,對乳腺癌起到預防效果。大豆異黃酮還具有保持血管柔韌性預防高血壓、抑制皮膚彈性下降、防止皺紋出現等作用。每天大致攝入100毫克左右,就能輕松達到所需的攝取量。大豆異黃酮被攝入體內后,與之相結合的糖會在腸道內細菌的作用下分離,并以“甙元”的形式被吸收。并且積極攝取大豆異黃酮可以防衰老。

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