花粉的功效與作用及食用方法

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花粉是有花植物雄性器官,是雄蕊中的生殖細胞。它含有多種人體所需的營養成分:富含多種氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、活性物質以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。花粉有一定的保健功能:幫助提高機體的免疫功能、對貧血有良好的療效、能增強造血功能、升高白細胞。還要增強體質和抗衰老、增進食欲、增強消化功能和良好的抗癌作用。食用時可用溫開水送服,也可入口細細咀嚼,或者將花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,每日服花粉2次,一般在早晚空腹時服用最佳。不可過量服用,花粉過敏者禁用。

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