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• 看手機眼睛干澀疼痛怎么辦

  看手機的時候，眼睛長時間盯著屏幕，注意力高度集中，眨眼次數就不自覺地大幅減少，眼睛會出現干澀，同時，眼部肌肉長時間處于緊張狀態，疼痛也就隨之而來。當眼睛出現干澀疼痛的時候，我們可以使用玻璃酸鈉滴眼液、珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等藥物來緩解不適。玻璃酸鈉滴眼液含有的玻璃酸鈉，被譽為”人工淚液“，它能模擬天然淚液，為眼睛補充水分。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清熱瀉火，養肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是在珍珠明目滴眼液的成分基礎上添加了玻璃酸鈉滴眼液，持久滋潤，緩解干、澀、癢、疼等眼部不適。除此以外還可以搭配使用蒸汽熱敷眼罩，敷15-20分鐘眼睛更加舒服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳酉 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-20 7356次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6319次

• 眼睛看手機脹痛怎么辦
  如果患者出現眼睛看手機脹痛，這個時候患者應該是出現了視疲勞的情況，但是患者還是應該到眼科門診進行檢查，檢查一下患者的視力，測量一下眼壓，以及做一下電腦驗光，以排除是否出現了眼部的其他疾病。長時間用眼，尤其是使用一些電子產品，很多人都會出現眼睛不舒服的情況發生，如果出現眼睛脹痛，還是考慮視疲勞。我建議患者在這種情況下，首先可以用一些緩解視疲勞的眼藥水，比如臨床上常見的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液，改善患者視疲勞的癥狀，比較有效。而且我們應該注意避免長時間看手機或者是看電腦這些電子產品，建議看手機一個小時左右要閉目休息或者是眺望遠處，或者是看綠色的植物，這樣有助于緩解視疲勞情況的發生。
  語音時長 01:13”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-05-26 8747次

• 手機看多了眼睛疼怎么辦
  預防看手機眼睛痛的方法主要有以下幾個方面：第一，設置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度，尤其是在夜間更是如此，最好將其調整為夜間功能。第二，盯著看手機屏幕超過半小時，要有意識的經常轉移視線到其他地方或者是閉目養神，做眼保健操保護視力。第三，多吃對眼部視力有益的食品，保持眼睛距離手機屏幕超過30cm。第四，經常參加體育運動，盡量不在關燈的情況下使用手機。第五，家長要對孩子使用手機或者其他電子產品的時長作出嚴格限制，防止出現各類眼部疾病。出現了眼睛痛怎么辦？首先，閉上眼睛，嘗試多眨眨眼睛，或者做眼保健操的方式來緩解眼睛疲勞。如果癥狀沒有緩解，可以點眼藥水來緩解。其次，關閉手機屏幕，到處走走，或者舉目遠眺，或者揉揉眼睛等，可以有效緩解眼部不適。第三，如果出現較為嚴重的眼部疼痛時，需要及時就醫。對著手機眼睛出現不適的問題，應當是預防大于治療，在使用手機時要養成良好的使用習慣，隔一段時間舉目遠眺或者是做眼保健操，只要養成良好的習慣，是可以有效減少出現看手機眼睛疼痛的問題的。
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  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2022-06-29 37608次

• 看手機眼睛疼怎么辦
  病情分析：看手機時間久了出現眼睛痛，這種情況考慮是由于視疲勞造成的，是由于長時間的近距離用眼，睫狀肌過度痙攣造成的，目前要注意休息眼睛，不要連續長時間看手機，電腦等，可以點緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療。意見建議：建議藥物的使用要在醫生指導下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應該以清淡營養為主。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-06 2703次

• 眼睛看手機脹痛怎么辦
  眼睛長時間看手機出現脹痛的話，考慮是由于視疲勞造成的，這個情況，要注意休息眼睛，不要連續長時間看手機，看三十分鐘左右，就應該停下來閉目養神，或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息，同時還應該到醫院測量眼壓排除眼壓升高導致的。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-09 2706次

• 眼睛長時間看手機眼睛模糊怎么辦
  在數字化時代，手機已成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，長時間盯著手機屏幕往往會導致視力模糊，這是由于眼睛過度疲勞、干眼癥或者屈光不正等問題所引發的。為了緩解這一癥狀，我們可以采取以下措施：1、休息眼睛：定時閉上眼睛休息幾分鐘，或者將目光
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-17 0次

• 眼睛長時間看手機眼睛模糊怎么辦
  眼睛長時間看手機眼睛模糊患者一般可通過改變用眼習慣、使用眼藥水、做眼睛保健操等方法解決。不良的用眼習慣，會影響眼睛，造成或加重近視，患者要建立良好的用眼習慣，減少手機、電腦等電子產品的使用時間，每使用一段時間患者需要進行眼部的休息，例如每使用20分鐘的手機，就可以通過往遠處眺望的方式，放松眼部肌肉，
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-27 1577次