出現(xiàn)頸椎曲度變直怎么辦?

醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)頸椎曲度變直,我們可以:

1、建議每半個小時至四十分鐘,脖子就要活動八至十分鐘,例如做頸部米字操。

2、建議在休息的時候進行一些頸部的功能鍛煉,比如游泳、放風箏、打羽毛球等。

3、建議平時不要睡高枕頭,枕頭跟我們肩膀差不多高即可,這樣在睡眠中,也能保持良好的頸部曲度。

 

以上內容僅供參考

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