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百合一天吃幾辦最好?

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百合的花瓣也是一種很好的食物,百合的花瓣營養豐富,有許多對人體有益的元素,有人會問了百合一天吃幾瓣最好?我們講正常人一天吃上二三十克的百合就可以了,百合是一種寒性的食物,不可以一次性吃太多,正常人一天食用20-30克左右是比較合適的,這樣才不會因為吃得過多而出現身體不適的情況。

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