感冒飲食宜忌有哪些?

醫(yī)生主講實(shí)錄

感冒的時(shí)候胃動(dòng)力不足,最好是吃清淡的、容易消化的流質(zhì)食品。感冒的時(shí)候應(yīng)避免吃以下食物:

首先就是高脂肪、油膩的食物,因?yàn)楦忻捌陂g食欲會(huì)下降,吃油膩的食物會(huì)使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營(yíng)養(yǎng),免疫力會(huì)受到影響,感冒的時(shí)候吃這類的食物很容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。

另外感冒期間少喝濃茶、濃咖啡,因?yàn)闈獠韬蜐饪Х葧?huì)導(dǎo)致胃腸道不適,有的人會(huì)出現(xiàn)胃食道反流的現(xiàn)象,如果有鼻塞癥狀的時(shí)候還會(huì)影響鼻腔,引起鼻腔的不適。

另外少吃辛辣的食物,因?yàn)槔苯返却碳ば允澄飼?huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、嘔吐。

感冒期間人的胃動(dòng)力是比較弱的,所以盡量少吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維的食物,否則還容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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