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• 男人怎么減脂

  作為整形外科大夫來說，我們是主要是以手術為主在減脂。所以男同志如果是有脂肪堆積，同樣是可以做脂肪抽吸的。如果說男同志的脂肪堆積，假設在腹部或是在大腿，也是可以通過吸脂來減脂的。只不過是男同志在腹部的脂肪堆積，跟女同志是有一點點區別的。比如說男同志的腹部脂肪堆積，他主要堆積在腹腔里面，在腹膜外部脂肪相對少一點。這種脂肪減脂也還是有效果，但相對來說比女同志來說這種效果就要差一些。而女同志們脂肪堆積相對來說是腹部外。這種抽脂也希望到一個正規的醫院，首先找一個正規大夫做評估，作完評估以后如果是確實有脂肪堆積也可以吸脂，可以做一個抽脂的治療。

  

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  宋維銘 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-03-03 6577次

• 怎么全身減脂

  全身減脂的方式，主要有兩種，第一個是非手術的方式，第二個是手術的方式。非手術的方式，包括兩個方面，第一個就是運動，第二個就是飲食的控制，運動量一定要達到一定的時間，一般建議至少是四十分鐘以上，最好能達到一個小時，方能起到一個減脂的目的。第二個就是說是飲食的控制，注意少吃高碳水化合物、高鹽、高脂的這種食物，比如說少吃精米白飯、紅燒肉、油餅、油條之類的食物，多吃一些蔬菜、優質的蛋白，比如優質蛋白是指的是什么，魚肉、雞胸肉、牛肉等等這種蛋白質。第二個方面，就是說是手術方面，主要有兩個部分，第一個就是減重手術，主要是把胃縮小，從而使攝入的能量整個的減少，從而起到一個減脂的目的；第二個方面是整形的手術，主要是抽脂的方式，主要是去除部分的皮下脂肪，起到一個塑形的作用，并不是為了減脂。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-04 8036次

• 手臂粗怎么減
  首先手臂粗要分清楚具體的類型，如果是肌肉型所導致的手臂粗，那么是比較難以瘦下去的。對于一些脂肪堆積所導致的手臂粗，可以進行手臂的訓練，通過有效的肌肉鍛煉，能夠緊實手臂內外側的肌肉，這樣能夠使得手臂粗的情況得以改善。除此之外，還可以適當的進行拉伸運動，準備橡皮筋等物品，進行相關的拉伸，也能夠達到瘦手臂的效果。但是要注意運動的方式，避免受傷。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-24 1727次

• 手臂粗怎么減
  一，雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫圓二十次，向內畫圓二十次，畫圓不要畫得太大，用手臂的力量而非手掌。二，手握啞鈴或者裝滿水的保溫瓶，由前而上得伸直再往后，緊記要貼近耳朵來做，緩緩地向前放下，重復這種動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，每天得做45次可以分開做。三，身體站直，雙腳打開與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢得向前滑，這種是著重于緊實手臂外上側的肌肉，身體站直，雙腳打開與肩同寬手臂的向兩旁打開伸平，慢慢得向后畫圈，此乃著重于緊實手臂的內側以及胸部的肌肉，圓圈的不要畫的太大，以免損傷肩膀的關節。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 33499次

• 面部減脂怎么減
  面部減脂可以選擇抽脂治療，通過特定手術器械把面部皮下的脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的減脂，除了進行抽脂治療以外，有時候也可以選擇溶脂治療，效果也不錯。當然，如果患者時間并不是特別緊急，那么也可以通過體育鍛煉的方法來減掉臉部的脂肪細胞。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 面部減脂怎么減
  面部減脂主要是去醫院做面部的吸脂手術，通過手術能夠達到快速改善面部肥胖的情況。在做手術的時候是在面部比較隱蔽的位置做切口，將里面多余的脂肪組織抽取出來，從而可以有效改善局部出現脂肪堆積的現象。術后注意清淡飲食，保持良好的作息。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 手臂可以抽脂嗎
  手臂一般情況下可以抽脂，能使手臂快速變瘦。如果總是吃熱量比較高或者比較油膩的食物，而且運動量也比較少，就有可能會導致熱量無法被代謝并囤積在體內，使身體長胖，當身體變胖之后，不僅會影響到個人的美觀，還有可能會影響到個人的身體健康，可以通過減少熱量攝入以及增加運動量的方式進行改善，能夠加快身體的代謝，將
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-03-29 0次

• 手臂吸脂如何消腫
  手臂吸脂如何消腫有以下幾種方法：第一手臂吸脂怎么做的，手臂系只是在，在腋窩內，肘部內切一個小口，將上臂部后側和肩部的脂肪分層、均勻的吸出來，使皮膚回縮，達到一個瘦身纖體的目的。手臂吸脂主要是將部分的脂肪組織去除，減少了脂肪細胞的數目，達到穩定瘦手臂的目的，而且不會發生反彈的現象。手臂吸脂是在局部麻醉
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-01-18 1706次