妙手醫(yī)生精選

患有偏頭痛要如何護理

醫(yī)生主講實錄

偏頭痛的誘發(fā)多跟勞累,受寒,情緒不暢以及不良的生活習慣等因素有關的,首先咱們應該要保證充足的睡眠,這就要做到合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜,另外要多吃堅果類食物,例如核桃,杏仁等,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安。飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙.還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜,水果,增加大腦中的鎂含量。

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