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每天喝茶有副作用嗎

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我們日常喝的茶葉中含有茶多酚,茶色素,茶氨酸,生物堿的活性物質,茶多酚具有較強的抗氧化性和顯著的清除自由基的作用,能抗衰老,抗癌,抗病毒,降血壓,降血脂,提高免疫力等。另外茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。但是茶葉雖好,應該正確的飲用,首先睡眠質量不好、易失眠的人呢,睡前最好不要喝茶。胃潰瘍的患者建議不要喝茶。除此之外,茶葉中含有的茶堿和鞣酸,會抑制人體對鐵和蛋白質的吸收。兒童、孕婦,哺乳期婦女、缺鐵性貧血的人,和特別消瘦的人,也不太適合飲茶,盡量不要喝濃茶。

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