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• 檸檬水的功效

  檸檬水是現代人比較喜歡飲用的保健飲品。第一，由于它含有豐富的維生素，所以它能夠防止或者消除皮膚一些色素的沉著、皮膚老年斑，還有其他的一些斑，對于愛起斑的人有效，它能夠起到一個美白的作用。第二，檸檬水還有防治心血管的功效，這是因為檸檬水能夠對血液的循環有很好的作用。同時它能夠預防和輔助治療高血壓，或者是冠心病這種情況。第三，檸檬水當中含有大量的檸檬酸鹽，它能夠抑制鈣鹽的沉積，從而阻止腎結石的形成。第四，檸檬酸當中含有豐富的維生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，檸檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要強，因此對于經常咳嗽、咽喉部有痰的朋友，可以經常泡檸檬，喝檸檬水是比較有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-02 139030次

• 檸檬水的功效與作用

  檸檬作用是廣泛的，主要包括這么幾條：第一，也是廣大女性朋友比較喜歡的，它有美容作用，得力于檸檬當中含有大量的維生素，特別是維生素C，可以減少皮膚的色素沉著。對于一些色素特別是黑色素有一個分解的作用。第二，它有減肥的作用，主要是食用檸檬以后，可以清理腸道，同時減少食欲達到減肥的目的。第三，檸檬可以促進肝臟的解毒作用。第四，它對于腎臟也有很好的作用，起到利尿的作用，可以使體內的一些毒素盡多的排出體外。第五，就是檸檬，還有認為具有稀釋血液，改善血液的粘稠度，所以對于一些動脈硬化，血液粘稠的中老年人也是有一定的保健作用。

  

  01:39
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 100185次

• 檸檬水的正確泡法
  檸檬又稱檸果，口感酸澀但是卻因為含有豐富的維生素c，成了很多上班族日常飲水的心頭好。檸檬水中提出的維生素c有助于清除體內的自由基，預防牙齦紅腫、出血，還能有美白的效果和保護皮膚防止皺紋的產生。此外檸檬水中浸泡出的植物化學物還具有一定的殺菌、提高免疫力的作用，有利于保持口氣的清新。正確的檸檬水泡法：使用六十到七十度的溫開水，切一到兩片薄片的檸檬，檸檬泡水盡量帶皮。切片可以薄一些，有利于活性成分浸入到水中，切薄點的檸檬皮中的香氣也會更明顯，皮成分含有效成分的含量更高。
  語音時長 1:30”
  李培哲 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-08 217849次

• 檸檬水的作用
  檸檬水維生素含量極為豐富，所以被譽為美容佳品，能夠防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，檸檬水能夠緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。常喝檸檬水可以提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能夠預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是腎結石。另外，檸檬水中含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時喝上五百到一千毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好的也快。除了抗菌及提升免疫力，還可以開胃消食、生津止渴以及解暑。檸檬水還能祛痰，并且祛痰功效比橙和柑橘還要強，喝檸檬水可以將喉嚨里積聚的膿痰順利咳出。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 55782次

• 檸檬水減肥瘦身的正確泡法
  病情分析：建議喝檸檬水減肥時，在杯中放1~2片檸檬片，然后用溫開水調到適宜的濃度。注意檸檬水不可以太酸，否則會導致患者胃部不適，出現惡心嘔吐，反酸等癥狀。意見建議：建議患者在運動之前喝一杯檸檬水，這樣可以很好的補充患者體內的水分，防止運動期間發生因出汗導致的脫水癥狀。另外常喝檸檬水，可以促進胃腸道蠕動，增加胃動力和腸道功能，促進體內毒素排出，從而達到減肥的作用。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 13304次

• 怎么泡檸檬水減肥瘦身
  病情分析：建議每天早餐前泡一杯檸檬水喝，是最有利于減肥瘦身的。注意泡檸檬時放1-2片檸檬即可，檸檬水的濃度不可以太高，否則會因為口感太酸，引起胃部不適。意見建議：建議患者在運動之前喝一杯檸檬水，這樣可以改善患者由于運動出汗，引起的體內水鈉電解質紊亂失調的情況。注意有胃炎的患者盡量少喝檸檬水，因為它會促進患者胃酸分泌過多，進一步加重胃部不適。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3703次

• 孕婦喝檸檬水的正確泡法
  孕婦喝檸檬水的正確泡法一般為用溫開水直接沖泡，適當的喝一些有利于身體健康，但是在喝的時候不可以多喝，以免引起腸胃不適。孕婦在喝檸檬水的時候，可以先將檸檬放入容器內，然后加入適量溫開水沖泡即可，在沖泡時應避免使用過熱的水，以免破壞檸檬的營養，從而降低檸檬水的營養價值。如果感覺口味比較酸，也可以適當加入
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-29 105次

• 鮮檸檬泡水秘訣：掌握正確泡法！
  近日，我的朋友因為喉嚨不適向我咨詢。她告訴我，最近總感覺喉嚨干燥，有時還會有輕微的咳嗽，讓她非常不舒服。聽說檸檬具有潤喉止咳的功效，我便建議她試試鮮檸檬泡水，并陪她一起去了醫院。在醫院，醫生詳細詢問了朋友的癥狀，并告訴她這可能是由于秋季干燥，加上她平時工作忙碌，缺乏水分攝入導致的。醫生建議她多喝水，
  2024-04-12 0次