妙手醫生精選

千萬不要把零食充當早餐

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我們說零食多數屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收,而且餅干等零食主要原料谷物,雖然能短時間內提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓,一般臨近中午時,血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降,容易引起各種疾病入侵。

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