妙手醫生精選

貧血的人吃什么比較好

醫生主講實錄

①黑木耳,黑木耳的鐵含量相當豐富,比肉類還高,是一種非常好的天然補血食品,可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外,黑木耳還可以幫助身體排毒。②莧菜,莧菜是補血最佳蔬菜,尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能。③紅豆,紅豆富含維生素B1、鈣、鐵,具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用,可消水腫,尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補血食品。④紅棗,中醫認為紅棗可補血,可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能,改善貧血。⑤桂圓肉,桂圓肉含的鐵質及鋅營養成分,有助紅血球功能,改善貧血,是大人小孩皆適合食用的補血食物,尤其是孕婦和產婦。⑥金針菜,金針菜是營養價值高的蔬菜,鐵含量相當高,勝過大家熟悉的菠菜,是很好的補血食物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: xxxx国产视频| 伊人久久久久久久久久| 久久国产精品99精品国产| 欧美精品videossex欧美性| 欧美乱大交xxxx| 国产精品亚洲а∨无码播放| 亚洲午夜无码久久久久| www.亚洲日本| 日韩精品中文字幕无码一区| 国产成人午夜片在线观看| 久久综合中文字幕| 韩国理论电影午夜三级717| 日朝欧美亚洲精品| 四虎影视在线观看永久地址| 一级看片免费视频| 男人的天堂色偷偷之色偷偷| 天堂а√在线中文在线| 亚洲精品你懂的| 手机看片福利日韩国产| 日韩精品武藤兰视频在线| 国产免费一区二区三区在线观看 | 国产精品久线在线观看| 亚洲午夜无码久久| 黄色网页在线免费观看| 日本chinese人妖video| 变态Sm天堂无码专区| free性video西欧极品| 欧美最猛性xxxx| 国产欧美日韩精品a在线观看| 久久无码无码久久综合综合 | 欧美性极品hd高清视频| 国产清纯白嫩初高生在线观看| 久久精品五月天| 精精国产www视频在线观看免费| 天天爱天天做天天爽夜夜揉| 亚洲欧美日韩另类在线专区| 久久久久久久性| 成年午夜视频免费观看视频| 人妻少妇乱子伦精品| 草莓在线观看视频| 日本一区二区三区不卡在线视频|