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牡蠣吃錯了,小心這些不良反應

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牡蠣又叫生蠔,夏季燒烤吃的人非常多,牡蠣富含豐富的蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸、精氨酸,膽固醇含量低。其中鋅含量極高,鋅可以幫助提高男性精子的活力。值得注意的:6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。牡蠣不宜多吃,以免引起便秘和消化不良。如果牡蠣不新鮮,容易引起食物中毒。牡蠣與啤酒同食易發痛風。急慢性皮膚病患者忌食;脾胃虛寒,慢性腹瀉便池者不宜多吃。

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