預防帶狀皰疹,首先要保持良好的睡眠,增強自身的抵抗力。預防帶狀皰疹,最主要的是增強體質,提高自身的抗病能力,使病毒無可乘之機。
最簡單的方法,就是保持良好的睡眠,因為體內的T細胞負責對付病毒,如果得不到充足的睡眠,T細胞的數量就會減少,免疫系統功能就會下降,生病概率也就會隨之增加。
其次要注重飲食,經常運動,常做運動可以增強體質,平時的飲食也非常重要,多吃一些豆類、魚和瘦肉等有營養的物質,可以增強抵抗力,預防帶狀皰疹。
最后是超過50歲的人,需要特別注意,年齡也是帶狀皰疹發病的重要因素,幾乎所有超過50歲的人,都有罹患帶狀皰疹的風險。
總之,需要提醒的是年齡逐漸增大、感冒、壓力大、工作太累、受傷、手術、罹患癌癥的患者朋友,一定要好好愛惜自己,作好身體的日常維護,才不會被帶狀皰疹所侵犯,或者是能夠達到好的生活質量。