遇到沒胃口吃不下飯的情況,建議去醫院做個檢查,查明原因以后對癥治療,沒胃口吃不下飯常見于以下幾種情況:
第一,情緒過度緊張疲勞導致胃液的分泌失調。
第二,三餐不規律造成胃黏膜的損傷。
第三,經常吃一些生冷的食物也會影響食欲。
第四,睡前飽食導致胃液的分泌紊亂。
第五,飽餐后運動導致胃痙攣、胃的動力失常。
另外,還有一些器質性疾病也可以造成沒有胃口。建議及時就診查明病因以后進行治療。
日常要養成良好的飲食習慣,每日三餐要按時,飲食以清淡和易消化的食物為主,不要吃油炸的食物,過于油膩的食物,以及辛辣刺激的食物,不要暴飲暴食,另外過度的壓抑,情緒抑郁,壓力過大也會導致沒有什么胃口,因此需要緩解心情,保證良好的睡眠,多多的注意勞逸結合,才能改善自己的體質。