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跑步時腹部不適如何處理和預防

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很多的男生愛好者,在早期的訓練過程當中可能都會出現類似的一些問題,我們一般認為如果排除了腹部脹氣的重要問題,多數情況出現運動過程當中一些腹部不適或者說疼痛這一類癥狀。

建議如下處理的一個意見:首先建議從跑姿轉成步行的姿態,這樣可以改變我們整體身體的一些運動代謝的一種狀況,緩解我們腹部的一些不適,尤其是腹部肌肉的不適。其次建議大家在排除了腹部相關疾病的基礎之上,比如闌尾炎、胃部的一些不適以外,單純的一些腹部的肌肉酸痛,或者不適的情況下,建議使用局部的一些藥物的貼劑,比如氟比洛芬一類的貼膏,或者其他成分的恩塞雷藥物的一些貼膏。

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