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• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術的方式。非手術的方式就是兩方面，第一是運動，第二是飲食。運動一定得有一定的量和時間，至少達到運動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運動要達到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點，富含優質蛋白質的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因為含有比較高的糖分。第二個，就是手術的方式。第一，就是減重手術，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結整形抽脂減重，這個不太合適。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-04 21409次

• 減重術后的注意事項有哪些

  因為我們減重手術做完之后，它改變的并不只是外形，也就是病人，并不是單純的體型降下來了，而是他所有的習慣、生活習慣，都會發生改變了，因為他吃不會一天按照三頓吃，可能他吃的頻次要多一些，中間要加餐這樣的過程。另外就是他的這個社會的，一個活動度，可能會發生一些變化，我們不太建議這樣的病人，去多量的參加這種聚會。為什么呢，因為如果長時間進行飲食的話，可能還會對他有影響，另外就是不能去喝酒，特別是不能，就是酒精性的一些東西，啤酒、白酒、紅酒這些東西，盡量不能接觸，另外就是他的生活習慣，發生改變之后，可能會對他心理，也會產生一定的影響，所以說我們就會在手術之前，我們會評估的時候，就會請心理醫生，然后對病人的心理狀態，進行評估，我們隨訪的過程當中，如果病人有情緒變化的話，我們也可以，外科醫生和內科醫生對病人進行一個疏導。另外我們還有心理醫生，對病人進行疏導，所以說我們是一個體系性的，大家不要擔心，這個手術之后的問題怎么解決，在我們這也是一個，比較輕松的話題，大家不用擔心，再一個就是一些自助餐，就是要回避，因為自助餐的時候，也會造成過量飲食，過量飲食之后，又會對這個胃有一個不好的影響，所以說也會影響到一個復發的問題，所以說還是應該要愛護我們的胃，特別是手術之后的胃更應該愛護，這樣的話能夠保證，我們一個持久有效的一個療效，病人能獲得最大的益處。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 2684次

• 減重術后遇到減重平臺期怎么辦
  減重術后遇到減重平臺期，需要重新對身體進行評估，因為體重減輕到一定程度之后，日常熱量的需求就會相應的減少，需要重新調整訓練計劃，在飲食方面要進行調整，而且訓練強度需要有所改變，要進行體操以及啦啦操的活動，而且要長期堅持慢跑進行間歇循環訓練，而且要增加力量訓練中的阻力，有可能會繼續將體重減下來。同時要增加飲水量，大量喝水可以帶走多余的熱量，同時要定期到醫院進行復查，不可以盲目減重。
  語音時長 01:10”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2021-06-09 1362次

• 減重藥物如何分類?
  減重藥物如何分類(1)食欲抑制劑：作用于中樞神經系統，主要通過下丘腦調節攝食的神經遞質如兒茶酚胺、血清素能通路等發揮作用。包括擬兒茶酚胺類制劑，如苯乙胺等;擬血清素制劑，如氟西汀;以及復合擬兒茶酚胺和擬血清素制劑，如西布曲明。(2)代謝增強劑：β3受體激動藥可增強生熱作用，增加能量消耗，其效應仍在研究和評價之中;甲狀腺素和生長激素已不主張應用。(3)減少腸道脂肪吸收的藥物：要為脂肪酶抑制劑奧利司他。目前獲準臨床應用的只有奧利司他和西布曲明，且尚需長期追蹤和臨床評估。
  語音時長 1:20”
  馮罡 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-27 2281次

• 如何快速健康的減重
  病情分析：快速健康的減重首先應調理好飲食，保持低脂肪，低熱量飲食。多吃蔬菜，水果，豆制品，減少油膩食物，高糖食物。同時要配合體育運動，每天的運動時間不能低于40分鐘。意見建議：減肥不能過度節食，節食不屬于健康的減肥方式，還容易導致胃部不適。也不能服用減肥產品，會出現反彈和副作用。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-20 1501次

• 怎么快速減脂減重
  快速減脂減重的好方法主要有吸脂或溶脂減肥，吸脂或溶脂減肥是現在比較常見的一種減肥方式，相對來說效果比較好，后期基本上不會反彈。但是每個人的身體情況不同，因此選擇的方式也不相同，如果不想要進行吸脂或溶脂減肥，也可以控制飲食、適當運動，這樣能夠消耗體內脂肪，達到較好的減肥效果。平時注意多鍛煉，避免暴飲暴食。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 603次

• 減脂和減重的區別
  減脂和減重是兩個不同的概念，從字面意思上理解，減重是指體重減輕，包括人體的肌肉、水分、油脂、蛋白質等等；而減脂指的是降低體內的脂肪含量，如果身體的脂肪含量降低，有利于塑造肌肉線條。從醫學的角度考慮，減重相對于減脂來說更重要，減重可以減去身體多余的物質，能夠改善由于脂肪過多造成的代謝類的問題和其他問題
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-11-15 14003次

• 胃癌術后如何增加營養
  胃癌術后可以通過服用蛋白粉、多吃優質蛋白食物、多吃含有維生素的食物等加強營養，對于疾病的恢復有一定的輔助作用。1、服用蛋白粉：胃癌是臨床上一種比較常見的惡性腫瘤性疾病，發病原因可能與年齡因素、幽門螺桿菌感染等有關，也有可能與不良飲食習慣、遺傳因素等有關，患病以后可能會引起食欲減退、惡心、嘔吐、黑便、
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-19 0次