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• 記憶力下降怎么補

  如果我們出現了記憶力下降，想通過飲食方面進行調整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為里面有非常豐富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因為它們會補充我們腦部的腦細胞里面的卵磷脂；第三個，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產品，對于改善我們的腦細胞還是有一定的幫助，同時我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 8335次

• 頭暈記憶力下降怎么回事

  頭暈、記憶力下降，這兩個病是在門診中經常會遇到的問題。如果是一個中老年以上的患者出現了這種頭暈和記憶力下降的表現的話，那么我們就要考慮這個患者是不是已經出現了這種動脈硬化的情況。這種情況我們就建議患者要及時地進行相關的檢查，比如說要查血常規、血脂、血糖這些內容，同時，我們要做一下血管方面的檢查，看看腦部的供血有沒有出現動脈硬化，這個是中老年最常見的原因。頭暈和記憶力下降，但是如果是青年人來說，比較常見的原因是由于這種工作壓力太大了，慢性疲勞綜合征也會造成這種情況，尤其是青年人合并了這種焦慮和抑郁的情緒，也會出現這種頭暈和記憶力下降的情況。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 4696次

• 記憶力下降怎么補
  第1點，建議可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃深海魚類，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能對患者記憶力的改善起到幫助作用的。第2點，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素C和葉酸，可以抗動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化也是引起記憶力下降的重要原因。第3點，對于這種患者來講要注意明確病因的，引起記憶功能減退的原因是很多的，明確病因才可以進行更好的治療。比如阿爾茨海默病引起的記憶功能減退是需要服用膽堿酯酶抑制劑的。如果是因為腦血管病引起的記憶功能減退，需要應用一些活血化瘀、改善循環的藥物。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-02-22 2997次

• 頭暈記憶力下降
  出現頭暈，記憶力下降可能是由于以下原因所導致的：一，病人可能存在較長時間的睡眠障礙，比如說睡眠總時間減少，睡眠質量差等，病人在白天就會出現頭暈，記憶力下降等，日漸社會功能的損害。二，病人可能患有抑郁癥，抑郁癥的病人除了情緒低落以外，還常會伴有頭暈，記憶力下降等軀體不適癥狀。三，如果是高齡的老年患者，可能患有腦動脈硬化癥，這種疾病是由于長期的動脈硬化導致了腦血管彈性下降，血流速度變慢，腦組織出現了慢性的缺血缺氧，所以病人會出現頭暈和記憶力下降。四，病人可能存在呼吸睡眠暫停綜合癥，一般這種患者都比較肥胖，病人在夜間出現呼吸困難，導致低氧血癥，次日就會出現頭暈的下降，并且白天嗜睡非常明顯。
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  呂昕 副主任醫師寶雞市中醫醫院

  2018-12-21 7577次

• 頭暈記憶力下降怎么補
  病情分析：第一點要注意多吃優質蛋白質，保證營養，比如平時可以喝牛奶、吃牛肉等。第二點要注意多吃一些含B族維生素的食物，比如多吃一些谷類食物。第三點建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃魚類。意見建議：建議患者必要時完善顱腦影像學檢查排除器質性的病變。如果沒有器質性病變，平時要放松心情，不要有太大的心理壓力，要多做戶外的體育鍛煉，晚上保證充足的睡眠。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-15 1002次

• 記憶力下降怎么補
  病情分析：記憶力下降可以通過飲食來進行調整，可以多吃新鮮的蔬菜水果、魚蛋奶等食物。新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、花青素，可以補充體內的營養物質。蛋奶可以補充腦內的卵磷脂，魚蝦等海產品可以提高腦細胞的活力。意見建議：記憶力下降關鍵在于飲食調養，改善腦細胞。平時要多吃新鮮的蔬菜水果以及含有優質蛋白質的食物。不要吃加工類的食物以及油膩的食物。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 1003次

• 40歲記憶力下降怎么補
  40歲記憶力下降可以吃魚肉、核桃、甲鈷胺片、健腦安神片、安神補腦液等食物和藥物補，如果還伴隨身體不適的現象，應及時就醫，以免延誤病情。1、魚肉：魚肉中含有DHA物質，DHA是大腦和神經的重要組成部分，每天適量吃魚肉能夠促進大腦的神經發育，提
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-04-26 0次

• 頭暈記憶力下降怎么辦
  如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，讓大腦得到充分休息。日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等。可以進行適量的運動，如散步、瑜伽，促進血液循環。同時，減少壓力，通過聽音樂、和朋友聊天來
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-22 0次