坐月子能不能吃山藥

醫生主講實錄

坐月子期間可以適量的吃山藥,山藥里面富含蛋白質和氨基酸,能夠起到補脾、健胃、消食的作用。由于在分娩的過程中,會消耗很大的能量,在產后坐月子期間,適當的吃些山藥,有利于補充身體所需要的氨基酸和蛋白質,而且山藥里面含有膳食纖維,有利于促進胃腸道的蠕動,幫助消化,有利于促進身體的康復。

對于產后女性腎虧的現象,可以得到調理和改善。但應該注意的是不要吃得太多,要適量,因為山藥里面還有淀粉,如果一次性吃的比較多,有可能會引起腹脹。在坐月子期間要注意均衡營養、合理安排飲食,才有利于身體的康復。

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