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哪些行為容易引發腎結石

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我們日常生活中,很多飲食習慣和生活習慣容易是導致腎結石的,哪些行為容易引發腎結石呢?首先:1、平時很少喝水,多喝水有利于身體的廢物排出,可以減少腎結石的發生,也可以幫助已有的結石排出。2、草酸積存過多。體內草酸的大量積存,是導致腎尿結石的因素之一,日常含草酸的食物:比如菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜等蔬菜,這些不要一次吃太多,或者將蔬菜過水去掉草酸再食用。不要吃柿子,不要吃酸性食物,不要喝碳酸飲料等等3、嘌呤代謝失常。動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內后,要進行新陳代謝,它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。4、脂肪攝取太多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,腎結石很可能就在這種情況下形成。所以生活中預防腎結石要注意飲食、適量吃一些利尿的水果蔬菜:冬瓜、西瓜等,多喝水,適當的運動。

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