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• 慢性疼痛病人居家期間的自我訓(xùn)練

  現(xiàn)在這個抗疫階段，每個人都要注意自我的防護(hù)，自我的鍛煉，尤其我們肺功能的鍛煉，是非常非常重要的。因?yàn)樵谶@次疫情期間，首先是做到保護(hù)，不去得病，不得肺炎是第一位的，每一個人都想是這樣的。怎么才能不得上肺炎？首先就是，你要采取一些防護(hù)的措施，在家的時候盡量要休息好，心情要好，這塊是非常非常重要的。一個人抵抗力，他休息不好，處于一種焦慮、抑郁、興奮，或者是莫名其妙的想疫情，可能對你的免疫力，都不一定是很好的事情。因?yàn)橛腥嗽谧鲆痪€抗疫事情，我們現(xiàn)在能做的就是，讓自己心情放松，讓自己有一種很好的心理狀態(tài)，相信我國有這么多人參與，一定把這個事能夠解決，所以說減少焦慮狀態(tài)，是非常重要的。第二個是要合理的營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)是非常重要的。雖然你居家期間也休息好了，但是相對活動在家里是少的，所以說你要均衡的飲食，這是非常重要的。適當(dāng)?shù)脑诩易鲆恍╁憻挘恍┗顒樱谖堇锩孀咭蛔撸鲆蛔黾∪獾纳煺故鎻堖\(yùn)動，甚至做一些體操，做一做瑜伽，這些對個人居家鍛煉，也是非常重要的。家里如果有跑步機(jī)，再適當(dāng)?shù)刈鲆恍╁憻挘彩呛芎玫摹Ａ硗馕医檀蠹乙粋€，肺功能鍛煉的辦法，這也是我們在過去的實(shí)際工作中，站在我們專業(yè)的角度，來提高我們自己的抵抗力的。非常重要的一個方面，提高自己肺功能的，一個很重要的方面。首先自己放松、深吸氣、深呼氣，這樣重復(fù)四五次，深吸氣狀態(tài)、深吸氣、憋住氣，使勁憋、看你憋多長時間，一直要持續(xù)。一般的話正常人能夠持續(xù)憋到30秒、40秒、50秒，然后實(shí)在憋不住就呼氣。呼完氣以后再使勁吸氣，深呼氣、再深吸氣、深呼氣，做四五次以后，你深呼氣、呼完氣再憋住氣，這個憋氣期間看看你憋多長時間，然后實(shí)在憋不住了你就再吸氣。這兩個深吸氣、深呼氣，屏氣的時間差，可以表明你肺功能的儲備是多少。還有一個就是，持續(xù)憋氣的時間的長短，表明你肺功能的好壞。這個時間差越長，就說明肺的功能就越好。另外你在做屏氣的期間，你可以同時伴隨一些，腹肌的收縮舒張、收縮舒張，你可以一秒一下一秒一下，這樣的鍛煉也是非常好的。你還可以伴隨有提肛運(yùn)動，就是讓整個盆腔的肌肉也活動。這種活動，可以用腹部的力量的變化，帶動膈肌的上下的運(yùn)動，然后讓肺泡在屏氣狀態(tài)的時候，它逐漸的擴(kuò)張。因?yàn)檫@一次的肺炎，它本身就是肺的通氣功能降低，肺泡里面不通氣了，我們用這樣的一個鍛煉，能把肺泡撐開，撐開了以后肺的通氣就好了，所以說不得病是第一位的。假如說真是不幸得上了，那么你通過這種鍛煉，或者是你過去經(jīng)常這樣鍛煉，肺功能比較好，它就不會進(jìn)入到重癥的這種階段。就是盡可能輕，輕了以后，機(jī)體抵抗力產(chǎn)生起來了以后，疾病慢慢它就好了。所以說不是肺炎它得上了以后，就一定會發(fā)展得非常重，個個都是進(jìn)ICU或者進(jìn)行搶救的，不是這樣，絕大部分比較輕癥的時候，它就好了。所以說有一個良好的心態(tài)，是非常重要的，加強(qiáng)我們自己平常的鍛煉，這樣的話我們以一個很好的狀態(tài)，去應(yīng)對目前的疫情，是非常重要的。

  

  05:52
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1474次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關(guān)注它，那么引起來的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對你的家人也會產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現(xiàn)在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因?yàn)榇蠹揖蛹倚菹⑵陂g，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當(dāng)?shù)兀褂靡恍┲固鄣乃幬铮F(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因?yàn)槟悴恢溃瑢δ愕纳眢w反應(yīng)是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1173次

• 皰疹性咽峽炎居家治療
  皰疹性咽峽炎的病毒叫柯薩奇病毒，手足口病病毒其實(shí)有一部分也屬于柯薩奇病毒，所以它們兩個具有相似性，就像兄弟的關(guān)系。皰疹性咽峽炎如果沒有發(fā)熱的情況下，僅僅是口腔里面有皰疹，可以不來醫(yī)院治療，可以居家治療。主要是服用一些抗毒藥比如利巴韋林顆粒、蒲地蘭、藍(lán)芩口服液等。如果皰疹比較多，小孩不能吃東西進(jìn)食比較少，必要的時候可以輸補(bǔ)液。盡量鼓勵小孩吃東西，如果過硬的東西吃不了，盡量鼓勵小孩吃流質(zhì)或者半流質(zhì)。
  語音時長 1:05”
  凌振華 主治醫(yī)師南通市第一人民醫(yī)院

  2018-06-15 1896次

• 哪些病人可以在家中自行腹透治療
  嚴(yán)格選擇病人是家庭腹透成敗的關(guān)鍵。慢性腎衰竭的患者經(jīng)過腹腔插管后，進(jìn)行腹透治療一段時間后，可選擇下列病人進(jìn)行家庭腹透培訓(xùn)：①臨床癥狀顯著改善，如食欲增加、浮腫消退、高血壓得到控制；②各項(xiàng)生化指標(biāo)控制滿意；③病人本身或家屬具有一定文化水平；④家庭衛(wèi)生條件較好；⑤無腹膜透析后的并發(fā)癥。
  語音時長 1:01”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-07 1648次

• 哪些疾病可以去疼痛科治療
  病情分析：通常情況下一些肋間神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛，腰椎間盤突出癥，帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，關(guān)節(jié)扭傷，軟組織疼痛等疾病是可以去正規(guī)醫(yī)院的疼痛科進(jìn)行治療的。期間病人主要是通過藥物治療的方式來恢復(fù)病情。意見建議：建議病人在疼痛期間一定要調(diào)整好心理狀態(tài)，不能劇烈運(yùn)動，也不能出現(xiàn)吸煙飲酒的情況。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-20 2303次

• 怎么在家治療肛裂
  如果在家治療肛裂的話，最主要的前提是要保持大便通暢，防止便秘硬結(jié)。其次要避免久坐，不要吃辛辣刺激食物，要注意保持肛門的清潔衛(wèi)生，還有就是對癥用一些藥物，例如局部止疼的藥物，促進(jìn)裂口恢復(fù)的藥物等等，這些都有助于恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-28 1202次

• 陽性可以居家治療嗎
  陽性在這里也一般指的是新型冠狀病毒感染者。新型冠狀病毒感染者一般可以居家治療，能夠達(dá)到比較好的治療效果。日常生活中如果沒有注意做好自我防護(hù)，外出時沒有注意佩戴口罩，或者經(jīng)常去人流量密集的地方，可能會增加感染新型冠狀病毒的幾率。被感染之后如果是身體抗力比較強(qiáng)的患者，可能并不會出現(xiàn)臨床癥狀，被稱為無癥狀
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-12 493次

• 新冠可以居家治療嗎
  新冠是指新型冠狀病毒感染者，新型冠狀病毒感染者一般情況下可以居家治療。如果患者要受到新型冠狀病毒感染就可以稱之為新型冠狀病毒感染者，因?yàn)樾滦凸跔畈《揪哂休^強(qiáng)的傳染性，不僅可以通過呼吸道飛沫傳播，也可以通過密切接觸的方式進(jìn)行傳播，所以新型冠狀病毒感染者一般情況下需要居家隔離，避免傳染給其他人，在居家隔
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-11 38次