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• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 105068次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養顏，而且還能節食減肥，因此可以在生活當中適當地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊來補益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 417995次

• 芝麻功效與作用
  芝麻當中還有大量的不飽和脂肪酸，主要為油酸，還有亞油酸以及花生酸等甘油酯，又含有非常豐富的一些維生素，還有葉酸，煙酸，蔗糖以及蛋白質還有多量的鈣以及其他的微量元素。芝麻當中的一些營養元素都能夠起到降壓降脂，同時還能夠延緩衰老，潤澤肌膚以及改善腸胃蠕動，促進大腦內的蛋白質代謝，促進消化道的分泌以及緩解缺鈣補鈣的癥狀。另外孕婦吃芝麻也能夠預防胎兒神經管的發育，那么同時還能夠有效的改善便秘的癥狀。所以芝麻有一些滋補養生，補血養腎，降血壓降血脂以及通便排毒美膚，補鈣以及養發烏發，提高生育能力，幫助減肥的效果。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-11 24302次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻中含有鐵物這種物質。常吃黑芝麻是能夠改善缺鐵性貧血的，而且有補血、益氣等功效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，是具有很強的抗氧化性，能夠減少自由基的產生，消除老化的代謝產物，因此吃黑芝麻能夠使皮膚有光澤。黑芝麻還能夠有效地促進頭發中黑色素的合成，使白發恢復黑色，同時黑芝麻還具有補腎功能，能夠緩解腎虛導致的脫發。黑芝麻中還含有不飽和的脂肪酸，而且含量是非常豐富的，能促進大腦的發育，提高智力，記憶力，適合經常用腦的人群來吃，而且黑芝麻中還含有氨基酸，維生素以及礦物質，它是能夠提高人體免疫力的。
  語音時長 1:10”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-05 39131次

• 芝麻糊的功效與作用有哪些
  病情分析：芝麻糊味甘、性平，具有滋補肝腎、補血益氣、潤腸通便、養血生發的功效。經常食用芝麻糊可起到增強身體免疫力，延緩皮膚衰老，改善睡眠等作用。意見建議：芝麻糊營養豐富，但不宜與雞肉一起吃，容易引起不良反應。芝麻糊的油脂含量較高，患有高血脂癥、慢性腸炎、便溏腹瀉者謹慎食。健康人群也不宜一次性過多食用，以免導致內分泌混亂，引起頭發油膩。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-11-02 4805次

• 黑芝麻的功效與作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋補肝腎、益血潤腸、滋五臟、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血壓、烏發潤發、養顏潤膚、促進紅細胞生長的作用。意見建議：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻醬后食用，還可作為食材與其他食物共同烹飪，具有藥食兩用，保健的功效。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，以免加重癥狀。皮膚有傷口，特別是面部皮膚傷口愈合期間避免吃黑芝麻，以免引起色素沉著。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-09 3705次

• 白芝麻的功效與作用
  白芝麻的功效通常是補充能量、補充碳水化合物、補充不飽和脂肪酸、補充蛋白質、促進排便等，作用是預防能量不足、改善饑餓、預防不飽和脂肪酸缺乏、預防蛋白質缺乏、預防便秘等，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。1、補充能量：白芝麻屬于比較良好的營養來源，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-23 0次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻的功效一般有補充蛋白質、補充不飽和脂肪酸、補充鈣質、提供能量、潤腸通便，作用是為身體補充營養、促進人體健康、促進牙齒和骨骼發育、改善身體乏力、緩解便秘癥狀。出現不適需要立即就醫。1、補充蛋白質：蛋白質是構成人體組織的重要成分，黑芝麻中含有豐富的蛋白質，吃了之后能夠為身體補充蛋白質，有利于為身體
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次