關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡(jiǎn)單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說(shuō)盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營(yíng)養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識(shí)，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的專科檢查。
健康人群如何關(guān)注乳腺健康
何春蘭主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
2019-01-294938次
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如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題；通過(guò)服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對(duì)人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過(guò)額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個(gè)龐大的基數(shù)，來(lái)對(duì)抗腸道內(nèi)的有害菌等競(jìng)爭(zhēng)菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時(shí)，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時(shí)盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐?biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時(shí)后食用，沖泡時(shí)應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 2673次
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靜脈曲張健康當(dāng)患者得了下肢靜脈曲張，如果癥狀不是很明顯，建議穿醫(yī)用彈力襪，這樣可以緩解靜脈曲張的發(fā)展，注意不要按揉、揉搓，下肢的曲張靜脈，不要試圖通過(guò)針灸、按摩、刮痧，甚至放血療法來(lái)治愈靜脈曲張，這些措施是不科學(xué)的，會(huì)加重靜脈曲張的發(fā)展，會(huì)使靜脈曲張惡化，有的患者本來(lái)沒(méi)有血栓，通過(guò)多次按揉，多次按摩以及放血療法，出現(xiàn)了局部的血栓，造成血栓性靜脈炎，病人本來(lái)不需要住院的，就進(jìn)行住院治療，這樣反而會(huì)加重，下肢靜脈曲張的發(fā)展，因此要注意采取科學(xué)的方法去處理，如果下肢出現(xiàn)癥狀，要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，采取微創(chuàng)手術(shù)治療，而不要采取按揉、按摩的方法。
01:33
任師顏
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-10-26 4826次
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過(guò)分關(guān)注健康也無(wú)益對(duì)自己的身體健康特別關(guān)注，自己的飲食或者是活動(dòng)稍微沒(méi)有達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)就坐立不安，這種心理被稱為健康痞。在這種心理作用下，身體稍有不適，就急得不得了，此時(shí)健康成了人的負(fù)擔(dān)，總擔(dān)心自己生活的不健康，得了什么病，心情總是處在一種焦慮狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)患上強(qiáng)迫癥，這是一種心理疾病。罹患此病，患者會(huì)過(guò)分的關(guān)注自己的健康，無(wú)法與人正常相處，無(wú)法正常工作，給自己和家人的生活和工作帶來(lái)較大麻煩，更有甚者，有些罹患此癥的人，過(guò)度的鍛煉，會(huì)造成肌腱的損傷等問(wèn)題，有些患者由于過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)，甚至?xí)斐蔂I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引起高血脂等癥狀。運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，以身體的素質(zhì)而定，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要適度地關(guān)注健康，培養(yǎng)科學(xué)的生活習(xí)慣，不同年齡、性別、職業(yè)的人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是有差別的，合理的膳食也有助于緩解自己過(guò)度的緊張的情緒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-17 9336次
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如何健康飲食第一，健康飲食應(yīng)該固定時(shí)間，一天三次，規(guī)律飲食。第二，對(duì)于飲食方面，應(yīng)該多吃一些粗纖維，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高膽固醇，高熱量，油炸食品，同時(shí)在飲食之外，還可以吃一些富含維生素c，礦物質(zhì)的食物，比如櫻桃，葡萄，橘子，橙子等。第三，在健康飲食后，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如耍太極，散步等有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化，保持一個(gè)健康的生態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
朱晨
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-21 31669次
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亞健康人群什么沒(méi)意思亞健康是指身體雖然沒(méi)有患病，卻出現(xiàn)生理機(jī)能減退，代謝水平低下的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為疲勞，胸悶，心痛，失眠，健忘，腰酸背痛，情緒不安，做事效率低等。如果你經(jīng)常感覺(jué)到疲勞，胸悶，心痛，失眠等，則有可能屬于亞健康人群的一員。機(jī)體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，這對(duì)身體是極其不利的。建議放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜、水果等，提高身體的免疫力，減少患病幾率。
陳寶財(cái)
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-01-13 1803次
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如何豐胸比較健康比較健康的豐胸方式主要是自身脂肪的填充。自身脂肪組織的相容性比較好，一般不會(huì)發(fā)生排異等不良反應(yīng)。填充的脂肪組織可以達(dá)到永久的豐胸效果，并且質(zhì)感也比較自然。脂肪豐胸之后一定要注意休息，注意局部的固定，避免擠壓和碰撞，手術(shù)切口要按時(shí)換藥預(yù)防感染，短期內(nèi)注意清淡飲食，忌辛辣的食物。
穆大力
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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結(jié)節(jié)0.7×0.4cm，乳腺健康需關(guān)注乳腺結(jié)節(jié)，作為乳腺組織中的常見(jiàn)病變，一直是女性朋友們關(guān)注的焦點(diǎn)。當(dāng)面對(duì)乳腺結(jié)節(jié)0.7×0.4cm這樣的描述時(shí)，很多女性可能會(huì)感到恐慌和不安。乳腺結(jié)節(jié)的大小并不是判斷其嚴(yán)重程度的唯一標(biāo)準(zhǔn)。乳腺結(jié)節(jié)的嚴(yán)重程度主要取決于其性質(zhì)，即良性還是惡性。那么，這樣的乳腺結(jié)節(jié)嚴(yán)重嗎？乳腺結(jié)節(jié)0.7×0.4cm，從大小
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2024-06-14 0次
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亞健康人群的特點(diǎn)亞健康人群的特點(diǎn)通常有疲乏無(wú)力、情緒低落、學(xué)習(xí)困難等。亞健康人群一般身體都比較虛弱，所以當(dāng)亞健康人群運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后就很容易會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力的現(xiàn)象。并且當(dāng)亞健康人群在過(guò)度疲勞后，也會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象。亞健康人群的心理方面也比較差，有可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，并且亞健康人群的注意力很難集中，所以也會(huì)出現(xiàn)
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-06 959次
