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• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統一規范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

  00:59
  孔濤 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-08-23 6448次

• 尿失禁怎么治療

  尿失禁，我們還是要根據病因來看。如果是充盈性尿失禁，我們要看到底什么原因引起來的，是因為前列腺增生引起來的，患者的膀胱容量過多，尿不出來尿，造成充盈性尿失禁，這種患者我們要給他進行導尿，進行導尿之后，如果前列腺非常大，藥物治療無效，需要做一些前列腺手術，來緩解這種前列腺炎的問題。對于急迫性尿失禁的患者來說，我們可以用一些藥物，比如說M受體阻滯劑。如果對壓力性尿失禁，藥物治療無效的，或者行為治療無效的患者，我們推薦進行尿失禁的手術，因為現在尿失禁的手術非常簡單，我們也許二十多分鐘，就可以做一個尿失禁的手術。從陰道位置做一個，一公分多的小切口，然后放一個吊帶，在尿道的中段，這樣能非常好的緩解，壓力性尿失禁的癥狀，而且病人的創傷非常小，我們在門診手術，都可以完成這個手術。

  

  01:17
  喬鵬 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-12-05 10484次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫院根據具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要是由于女性分娩以及生產時產道損傷，或絕經后雌激素減少導致?；颊呖傻结t院檢查，明確分度對癥治療。治療期間應注意保暖，不要著涼，咳嗽，打噴嚏的時候盡量要控制一下程度。
  語音時長 01:08”
  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2020-01-03 5083次

• 尿失禁怎么鍛煉
  一般尿失禁的病人往往需要進行膀胱鍛煉以及盆底肌的訓練。主要具體的訓練方法為收縮小腹部以及肛門，還有會陰區的肌肉，可以感覺到小腹部的肌肉突然變緊，而且盆底的肌肉往上移動，當放松的時候，能感覺到盆底肌回到原來的起始位置。一般進行這樣反復的鍛煉，反復的收縮盆底肌以及會陰部的肌肉，還有像反復的每天訓練幾次就可以達到比較好的訓練，就是對尿失禁現在癥狀可以起到比較好的緩解作用。如果能夠長期堅持鍛煉，對尿失禁的治療是有很大幫助的。
  語音時長 1:17”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-21 4774次

• 怎么鍛煉尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促進膀胱平滑肌正常收縮的運動，例如多做蹲起運動或者俯臥撐，另外，還可以以站立姿勢做提肛運動。當膀胱平滑肌收縮功能恢復正常后，尿失禁癥狀即可慢慢恢復。意見建議：建議做上述運動時，不能時間過久，每次可以做5分鐘左右，每天做2次左右。另外，在平時生活中，要注意避免壓迫膀胱，否則會引起膀胱收縮異常，影響尿失禁癥狀恢復。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-19 1502次

• 女人尿失禁怎么鍛煉
  病情分析：女人尿失禁，建議適當做提肛運動，蹲起運動，慢跑運動，但是注意幅度不能太大，否則會引起膀胱內壓升高，不利于尿失禁恢復。除此之外，建議女性經常用手掌輕輕按摩小腹部，會陰部，腰部兩側，促進膀胱平滑肌恢復正常收縮功能，這樣對尿失禁恢復也有所幫助。意見建議：建議女性尿失禁人群，積極預防膀胱炎，尿道炎，同時要避免長期壓迫膀胱，避免長期憋尿，以免影響膀胱正常收縮影響尿失禁恢復。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-12-07 1002次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫院根據具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-05-25 224次

• 怎么檢查尿失禁
  泌尿系彩超、殘余尿量測定、尿流動力學檢查可以檢查尿失禁，尿失禁是多種原因引起，患者需要注意以下幾點：第1個，盆底肌肉松弛導致的壓力性尿失禁，多采用尿道懸吊術。第2個，前列腺增生導致的充盈性尿失禁，可規律應用緩解尿道阻力藥物，必要的時候留置導尿或者是選擇微創手術治療。最后1個，尿路感染導致的急迫性尿失
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 120次