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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4562次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3539次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦
  日常生活中，難免會有一些搬運重物或者是手提重物的情況出現。搬完東西之后，發生手臂酸痛的情況，一般多是由于搬運重物的時候，由于用力過猛，導致出現疼痛，這種疼痛會引發出現一時性的肌肉損傷。另外，再就是由于從事搬運重物的時候，導致手臂拉傷而產生的酸痛，出現這種酸痛的情況，一般問題不會太大，只需要通過以下的方法來進行緩解即可。出現疼痛的情況，就需要嚴格的臥床休息，休息是最好的緩解方法之一。然后早期可以給予熱敷的處理或者是配合著烤電，也可以適當的給予手臂部位的按摩。還有就是一周以內盡量的不要搬運一些重物。如果疼痛比較嚴重的時候，也可以口服一些芬必得或者是三七傷片來進行緩解。這種情況的話，得到有效治療，一周左右就能得到恢復。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-05 14081次

• 搬東西腰疼怎么辦
  如果病人搬東西時出現腰部的疼痛，一是考慮腰部肌肉過度的負重，或者過度的牽拉所引起的疼痛，這種情況往往伴有腰部肌肉或者是肌腱勞損以及損傷的情況。如果是單純的酸脹疼痛，一般是勞損引起的，主要是過度的負重、牽拉導致的。如果疼痛比較明顯，說明有腰部的肌肉和肌腱的損傷，從而引起疼痛明顯。出現這種情況以后一定要多注意保暖休息，并且休息時盡量地行臥床休息。如果是疼痛明顯，可以搬重東西以后，行腰部冷敷處理，如果是酸脹疼痛，可以行熱敷的治療，并且口服非甾體類的抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解搬重東西以后引起的腰部疼痛。
  語音時長 01:27”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 26663次

• 搬東西腰閃了怎么辦
  在臨床上見到的搬東西腰、手受到扭傷以后引起的這種情況，還是非常多見的，一般主要還是表現為腰部的疼痛癥狀，尤其是在彎腰，伸腰的時候疼痛會更加劇烈，這種情況主要考慮腰肌扭傷，或者是腰椎韌帶的扭傷，再就是小關節的紊亂，這是最常見的病因。一 般對于這種情況的治療，首先需要以休息為主，如果繼續活動勞累，這種癥狀是很難恢復的。避免久坐，久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶，保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱敷腰部，外用活血化於的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療。另外也可以配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電都可以，一般這種疼痛癥狀慢慢就會恢復。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-16 3704次

• 搬東西把腰傷了怎么辦
  病情分析：在搬重物的時候出現腰疼的癥狀，可能是有腰部肌肉的拉傷。這種情況下，應該即可休息，不能自行按摩和揉搓，疼痛部位可以涂上雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，24小時之后可以外貼活血化瘀的膏藥，也可以配合口服布洛芬、對乙酰氨基酚等。意見建議：盡量臥床休息，癥狀逐漸恢復后，循循漸進的活動，可以帶上護腰帶，對腰椎有一定的承托作用，平時不要搬過重的東西，不能過度負重。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-18 2002次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎病：是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，發病原因可能與長期低頭工作有關，也有可能是長期保持同一個姿勢不變的原因，也有可能是睡覺姿勢不好導致的，患病以后可能會導致患者出現左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-06 2298次

• 鍛煉后手臂酸痛怎么辦
  鍛煉后手臂酸痛可以通過物理方式緩解，或進行藥物治療。1、物理方式緩解：鍛煉后手臂酸痛可能是局部產生了大量的乳酸，堆積在局部引起，也可能是肌肉拉傷或者韌帶拉傷所致，可以通過熱敷、按摩的方式緩解。通過熱敷和按摩能夠促進局部的血液循環，恢復局部的營養供給，就可以使酸痛的現象得到緩解。2、藥物治療：鍛煉后手
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 1792次