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飯后發困,這種情況還是比較常見的,第一,是和生活習慣有關系,有的人從小就養成了中餐后,睡午覺的習慣,這種習慣一旦形成,有時候就是難以糾正。

第二,就是由于中午飯后,它會導致胃腸道功能增加,胃腸道充血,充血以后會使大腦相對來說缺血,這樣的話會導致瞌睡,因此為了避免這種情況,中午可以吃得不要過飽,中午吃好消化的食物,這樣對中午飯后困,有一定的緩解作用。

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