前交叉韌帶損傷，我們多數情況下會選擇做關節鏡手術做重建。那么做完重建之后，還是需要做康復的，肯定要做，不做膝關節怎么去恢復功能呢。所以一定要在康復師的指導之下，去一步一步地把膝關節的功能，由受傷到術后狀態然后慢慢地到生活狀態，然后再根據你的需要決定是否去進一步做運動的康復，讓自己重返賽場，或者重新擁有運動競技的能力。
不論怎么說，前面兩三個月的基礎的運動，基礎的康復工作還是要做的。那么做這樣的康復，首先讓你的膝關節的活動度從一個伸直位，慢慢地彎曲到30、60、90到120，慢慢恢復到正常的角度，然后在一年之后才自己試著再把角度增加。還要維護的工作，讓膝關節的力量一定要讓它維持住，千萬不要讓他肌肉萎縮。
一旦肌肉萎縮掉之后，你就會覺得整條腿很沉重，很不隨意，或者覺得這條腿壓根就不是你的，你都懷疑這手術是不是做了有效。所以我們如果想獲得比較好的術后的效果，咱們就必須得做康復。說到底要獲得比較好的效果，手術占50%，康復占50%甚至會更多。如果你想獲得一個生活的狀態，你就必須要堅持康復3個月以上。如果說你想重新擁有打籃球、踢足球這種運動的競技能力，起碼得堅持康復運動訓練得到9個月以上。這樣子才能達到一個比較讓你自己都覺得滿意的效果。
