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體脂率為多少才算正常

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體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。根據在體內分布位置的不同,身體脂肪可分為皮下脂肪和內臟脂肪,肥胖也可相應的分為均一性肥胖和內臟脂肪蓄積性肥胖。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25~28%。體脂率應保持在正常范圍。若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病,而且常會并發高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過低,低于體脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,則可能引起功能失調。

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