脖子發脹發緊是什么病

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現在比較流行的一個病,是年輕人所謂的脖子比較硬,脖子比較僵,很擔心,一直擔心自己是不是頸椎病,實際上大多數都不是,因為現在大家生活方式也改變了,IT行業的非常多,每天得盯著電腦,或者每天都在維持某一個身體的姿勢,也需要某一塊肌肉長期的維持,長期的一個收縮狀態與疲勞狀態,這時候你就感覺僵硬,我們長期盯著電腦或是長期的寫字,書案工作,這時候肌肉就會持續的一個疲勞狀態,就感覺脖子僵硬,很難受,很不舒服,甚至懷疑是不是得頸椎病,實際上有的書甚至真的把它列為頸椎病的一種,局限性頸椎病,怎么來解決呢?我們最常用的辦法就是調整你的身體姿勢,調整你的工作,學習方式,不要讓頸部的某一塊肌肉持續的收縮、持續的工作讓他產生疲勞,適當的揉揉脖子或者說是站起來活動一會兒,甚至有的方案就是去放風箏,放風箏我們得仰著頭,改變姿勢會好很多,確實是一個很有效的方式。

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