慢性腸炎飲食怎么吃

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慢性腸炎,一個就是吃飯速度,應該是心平氣和、細嚼慢咽,注意養成一個非常好的習慣,充分的咀嚼,這樣可以減少胃腸道的負擔。第二個就是一些食物的選擇,一個是刺激性大的不要選,過冷、過熱、過酸、過辣,都應該注意避免。第二個就是,不容易消化的食物不要選,否則會白白加重我們腸道的負擔。第三個就是纖維素過高的食物,尤其是不可溶性纖維會增加腸道的負擔。所以說我們一方面要注意細嚼慢咽,注意節奏感,另外一方面,我們要注重食物的品質,就是我說的那三條原則,根據你的情況來進行選擇。

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