吃桃子的好處與壞處

醫生主講實錄

吃桃子有很多好處的。

第一,可以有效的提高人的免疫力,因為桃子中含有豐富的維生素C,有利于增強人體的抵抗能力。如果身體比較弱的時候,可以適當吃些桃子來增加免疫力。當然如果免疫力很低,還是需要通過吃藥物,比如黃芪、黨參,才能提高人體的免疫力。

第二,有很好的養顏美容的作用,因為桃子中含有很多的抗氧化的物質,另外含有很多的果糖、葡萄糖,這些營養成分可以讓肌膚細胞更年輕。而且桃子中的抗氧化成分,還能夠有效的避免長斑的情況。

第三,有很好的促進胃腸蠕動的作用,因為桃子中含有很多的纖維素,這些纖維成分可以增加腸道的容積,具有緩解便秘的情況。

桃子雖然有很多好處,但是它的性質是比較溫熱的,吃多了會出現上火的癥狀,會出現牙齦腫痛、口腔潰瘍,或者是便秘的情況,所以吃桃子的量一定要適當。另外桃子含糖比較多,吃多了以后會出現飽腹感。對于消化能力比較差的人,會出現腹脹、腹瀉的情況,所以對于腸胃比較弱的人,也應該適量的控制一下食入量。另外桃子含糖比較多,糖尿病人是不適合吃的。

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