一個正常的男性，如果接觸到比較刺激的，不管在視覺，還是在觸覺的情況下都會有陰莖自然地勃起反應(yīng)，如果是超過3個月以上，陰莖持續(xù)不能達到或維持足夠的勃起，導(dǎo)致無法完成正常性生活，則為勃起功能障礙也叫ED。那么男人硬不起來吃什么好呢？下面就給大家推薦幾個可以提高性能力的食物。
1、韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效，在增強經(jīng)理的同時，對ED有很好的改善效果。此外韭菜中含有很多微量元素，可以補充人體所需的營養(yǎng)成分。日常中可以用韭菜炒雞蛋、蝦仁，做餡料包餃子等，也是非常美味的菜肴。
2、大蒜：大蒜中含有的大蒜素，可以起到殺菌消炎增強器官血液流動的作用，對于改善前列腺引起的ED有很好的改善作用，有助于提高性欲。
3、生蠔：生蠔中含有大量的鋅，有助于合稱男性激素，維持前列腺的正常運作，促進性欲，提高精子活性的作用。女性還可以用來治療陰道干澀。所以生蠔有“男人的加油站，女人的美容院”的美譽。
4、羊肉：羊肉也是生活中較為常見的一種壯陽食物，屬于熱性，具有助陽的作用，能夠讓難的精力充沛，緩解腰膝酸軟、疲倦乏力等癥狀。
以上幾種食物對ED的改善都可以起到很好的輔助作用，但如果是長期服用沒有改善的話，建議服用藥物進行治療，目前治療勃起功能障礙的藥物種類很多，比如曲唑酮、阿波嗎啡、酚妥拉明、西地那非、他達拉非等等。而欣煒歌（他達拉非）的主要成分就是他達拉非，用于治療勃起功能障礙安全有效，是目前治療勃起功能障礙的首選藥物。
