糖尿病病人那么多，并發(fā)癥那么嚴(yán)重，那我們也講了一些方法去控制它，但是什么樣的叫控制好了，我們應(yīng)該控制到什么樣的狀態(tài)，我們就可以避免那些并發(fā)癥的出現(xiàn)。在這詳細(xì)跟大家說(shuō)一下，首先血糖控制的目標(biāo)，我們空腹血糖要控制在7個(gè)以?xún)?nèi)，餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖要控制在10個(gè)以?xún)?nèi)。糖化血紅蛋白是平均三個(gè)月的水平，那個(gè)值要控制在7％以下。除了血糖還有血壓，我們要控制在130，80以下。血脂尤其是低密度膽固醇要控制在2.6以下。如果你已經(jīng)有冠心病了，那要控制在1.8以下。
除了血糖、血壓、血脂以外，我們還有兩個(gè)重要的事，第一減重，我們要把體重控制下來(lái)，男的不能超過(guò)90，女的不能超過(guò)85。控制下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的病都好多了。還有就是運(yùn)動(dòng)，我們要達(dá)到每周150分鐘。如果說(shuō)能把以上的都做到，那我們可能有效地延緩，或者不得糖尿病的并發(fā)癥，你就可以跟正常人一樣生活、工作、生孩子都沒(méi)有問(wèn)題。
