醫(yī)生主講實錄

一般活動以后的最大心率是以220次減去年齡,以這樣的標準來計算的。對于一般的人跑步或者其他運動以后的心率范圍一般是在120~180次每分鐘,一般不超過180次是正常的,還有就是按220次減去年齡作為跑步以后的心率也是正常的。如果跑步以后心跳太快,超過剛才說的范圍,可能就需要注意了。

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