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• 腿怎么變細(xì)

  腿粗是困擾很多女性的常見問題，讓腿變細(xì)的首選的方式是改變生活方式再加上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活和工作的方式，久坐是一個(gè)很大的特點(diǎn)，缺乏運(yùn)動(dòng)。但是這件事說起來很簡(jiǎn)單，可能做起來就很難，很多人又想不太大改變又能變細(xì)，這種訴求讓吸脂手術(shù)變得越來越受歡迎。但是腿部的吸脂需要有一定的適應(yīng)癥，吸脂手術(shù)是塑形手術(shù)，并不能減肥，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)或者BMI范圍過大，是不適合吸脂的。如果體重相對(duì)比較正常，或者BMI指數(shù)在相對(duì)正常范圍之內(nèi)，是可以通過吸脂讓腿變細(xì)來改變腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一個(gè)大手術(shù)，第一創(chuàng)傷比較大，雖然在皮膚外面看到只有一個(gè)切口，但是吸脂的區(qū)域都是在皮下，也就是整條腿的皮膚下面全是創(chuàng)傷的部位。第二個(gè)是恢復(fù)期比較長(zhǎng)，也就是做完手術(shù)不可能立刻就變細(xì)變好，需要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的恢復(fù)期，才可以變成相對(duì)完美的狀態(tài)。第三點(diǎn)就是需要配合運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛械娜似つw相對(duì)比較松弛，在這個(gè)時(shí)候單純吸脂并不能改善皮膚松弛的問題，如果在這種情況下配合一定量的運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到更好的效果。

  

  02:05
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4642次

• 內(nèi)痔會(huì)使大便變細(xì)嗎

  一般來講的話，內(nèi)痔不會(huì)引起大便變細(xì)，因?yàn)橹毯耸潜容^軟，可壓縮，所以說大便通過的時(shí)候，它不會(huì)因?yàn)榧S便通過，而引起糞便塑形。而像直腸癌的話，往往呈環(huán)狀或菜花狀，向直腸內(nèi)突出，這樣它的質(zhì)地比較硬，固定，所以說造成腸腔變窄，在糞便通過時(shí)往往被擠壓，這樣的話就造成大便變細(xì)。所以說通過糞便的變化，在臨床上，來鑒別內(nèi)痔和腫瘤特征的原因。

  

  01:04
  薛建國(guó) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-10 53069次

• 如何讓粗腿變細(xì)
  一，踮腳。每天堅(jiān)持踮腳五到十分鐘，不僅會(huì)讓腿瘦下來，還會(huì)讓腿型越來越好看。二，讓上身躺在床上，雙腿緊貼墻壁伸直，看上去人的身體呈現(xiàn)九十度，也可以邊玩手機(jī)邊做，也可以閉目養(yǎng)神，大概持續(xù)半個(gè)小時(shí)可以讓粗腿變細(xì)。三，也可以跑步。跑步是可以瘦腿的，但是長(zhǎng)期跑步會(huì)讓腿變硬，這是因?yàn)榧∪獾木壒剩绻幌胪茸冇玻芡曛笠欢ㄒ茨π⊥龋梢詣蛩倥堋Ｋ模咄取]事的時(shí)候多前后踢腿，因?yàn)槔炜梢允雇茸兊眯揲L(zhǎng)，看上去會(huì)瘦一些。另外，平時(shí)的時(shí)候要多走路，多爬爬樓梯，可能效果不是那么快能看出來，但是時(shí)間久了會(huì)有效果的。需要注意的是這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不要心急，另外運(yùn)動(dòng)不能過量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 159092次

• 怎么讓大腿變細(xì)
  又直又白又長(zhǎng)又細(xì)的大腿，人人都向往，除了先天的因素影響，后天我們?cè)鯓硬拍芘ψ尨笸茸兗?xì)呢？可以作如下方面的運(yùn)動(dòng):第一，躺在床上做腳踏車運(yùn)動(dòng)，我們可以選擇平躺在床上，雙足抬起，行登車運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可以動(dòng)員腿部的脂肪，進(jìn)行燃脂，從而達(dá)到大腿變細(xì)的效果。第二，我們可以做高抬腿運(yùn)動(dòng)，利用高抬腿運(yùn)動(dòng)來使腿部的肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)，腿部的脂肪得以燃燒，也可以讓大腿變細(xì)。第三，全身減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖的患者，我們可以采用快走，慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)方式，燃燒身體的脂肪，讓全身均勻的瘦下來，這樣大腿也自然而然的跟著起到了減肥變細(xì)的效果。第四，有些人采用整形，美容，抽脂的方法，抽掉腿部的脂肪也可以使大腿變細(xì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-28 47599次

• 怎么讓腿變細(xì)?
  建議注射瘦腿針治療，瘦腿針一般一次注射200單位以內(nèi)，注射量的多少，需要根據(jù)自身的情況來決定，一般一條腿需要注射20到25針左右。首先要看一下腿的粗細(xì)，以及求美者想要達(dá)到的瘦腿效果，使藥物均勻分布在肌肉中，達(dá)到很好的瘦腿效果。注射完瘦腿針之后，注意避免跑跳、大量活動(dòng)及穿高跟鞋，盡量使肌肉放松，恢復(fù)一段時(shí)間瘦腿的效果會(huì)更好。建議到正規(guī)醫(yī)院選擇合適的治療方案。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 怎么讓腿變細(xì)
  每天睡前蹬100下腿，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，迅速適中就可以，蹬完后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢(shì)，把兩腿并攏向上直直的伸向空中膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅(jiān)持三分鐘，然后慢慢放下。做完以上動(dòng)作，整條腿都會(huì)有些酸麻，要注意的是這個(gè)動(dòng)作每天都要做，一定要堅(jiān)持。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 2302次

• 怎樣使腿變細(xì)
  患者可以通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、注射肉毒素等方式使腿變細(xì)。1、控制飲食：腿粗有可能是因?yàn)榫植恐径逊e過多造成的，或控制飲食的方式進(jìn)行改善，要以清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量也不高。要避免吃高油、高鹽、高脂的食物，比如炸雞、肥肉、薯?xiàng)l等，以免增加身
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 如何讓手指變細(xì)變長(zhǎng)
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺(tái)面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細(xì)變長(zhǎng)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-03 1753次