醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)和跑步由于交感神經(jīng)興奮,腎上腺素、血管緊張素,醛固酮系統(tǒng)激活,血管緊張素分泌增多,血壓會(huì)增高另外,運(yùn)動(dòng)過程中,交感神經(jīng)興奮,會(huì)使血管收縮、心率加快此時(shí)血壓會(huì)增高,心肌耗氧量也會(huì)適當(dāng)增高。

跑步過程中,主張有氧運(yùn)動(dòng),即能耐受的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),對(duì)于40歲以上的人群,不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng),建議快步行走。過度體育運(yùn)動(dòng),會(huì)使血壓升高,心肌耗氧量增加,可對(duì)心肌細(xì)胞造成損害,因此要適度體育運(yùn)動(dòng),而且循序漸進(jìn),無需短時(shí)間快跑和遠(yuǎn)跑,否則會(huì)造成心臟負(fù)荷過重,血壓急劇增高,對(duì)身體是有害的。

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