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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6133次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5045次

• 什么原因導致高血壓病
  高血壓是中老年比較常見的一種慢性疾病，導致高血壓的原因有很多，遺傳因素，生活方式以及生活環境，急病等等都有一定的原因。所以說，對于高血壓患者一定要根據原因，病因進行治療。遺傳因素主要就是指父母如果都有高血壓，子女發生高血壓的幾率也是很高。一般像高血壓疾病都是在40歲左右，隨著城市化的進展，環境因素會發生。所以，在我們這個年齡階段，一定要注意保持生活習慣，良好的一個改變，比如平常吸煙，喝酒，現在就可以要戒煙戒酒，而且要多運動。飲食上要少吃肉，多吃菜，多吃些五谷雜糧，少吃比較咸的食物，這樣才有利于我們身體的健康。再一個就是平常也要多運動，盡量的做一些有氧運動，這樣也有益于血壓的控制。
  語音時長 01:16”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-08-17 1495次

• 高血壓病的原因
  高血壓病的病因可能是由于遺傳因素、精神和環境因素、年齡因素、生活習慣等都是有關系的，大約60%的半數高血壓患者具有家族史，目前認為是多基因遺傳所導致，30%到50%的高血壓患者有遺傳背景。長期的精神緊張、激動、焦慮、受噪聲和不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生，隨著年齡的增長，高血壓有增高的趨勢，四十歲以上的發病率很高。
  語音時長 1:09”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 4552次

• 什么原因導致高血壓病
  病情分析：導致高血壓的原因是比較多的，首先要考慮的是因為遺傳的因素，大約60%的具有一定的遺傳性。還要考慮不良的生活習慣，飲食習慣，藥物的原因，疾病的原因都有可能會造成。意見建議：高血壓一旦確診之后是不能夠完全治療好的，只能是通過一種或者多種藥物聯合用藥的原則來平穩的控制血壓。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-07-22 1302次

• 什么原因導致高血壓
  是比較多的一些原因導致有高血壓的現象發生。在平時的時候還是在飲食當中做到飲食有規律，生活有規律，盡量不要熬夜，然后少抽煙喝酒，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些過于油膩的食物，包括了動物的內臟肥肉的。保持平和樂觀的心態，積極鍛煉，保持體重。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-26 1302次

• 高血壓病的原因
  高血壓病的病因可能是由于遺傳因素、精神和環境因素、年齡因素、生活習慣等都是有關系的，大約60%的半數高血壓患者具有家族史，目前認為是多基因遺傳所導致，30%到50%的高血壓患者有遺傳背景。長期的精神緊張、激動、焦慮、受噪聲和不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生，隨著年齡的增長，高血壓有增高的趨勢，
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 105次

• 什么是高血壓病
  高血壓是指血壓超過正常水平，診斷標準為非同日三次不同時間進行測量，收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，即為高血壓。高血壓患者大多無典型癥狀，多是常規體檢發現血壓升高，甚至部分患者并發嚴重心臟疾病、腦中風、腎功能障礙才發現有高血壓存在，因此高血壓病也稱為“無聲殺手”。高血壓導致靶向器官損害時
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-10-09 3013次