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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245349次

• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內的垃圾以及腸道內的宿便，在體內堆積會產生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統以及循環系統，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優化飲食結構，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態調整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 4231次

• 早上空腹喝水好嗎
  早上空腹喝水是對身體有利的，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態，晨起喝水可以補充身體代謝丟失的水分。空腹喝涼開水會克火抑陽，損壞體質，這是因為早上是陽氣升發的開始，此時空腹喝水可以刺激腸蠕動防止便秘，但是如果喝涼水對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激，時間久了不利健康。建議早起后喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30至35度，一般喝著不燙嘴，胃腸不感覺刺激就可以。與涼白開相比，溫開水更接近人體體溫，容易被人體吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以達到保健的效果，否則會加重胃腸的負擔，妨礙食物的消化。晨起喝一杯水有利于加速代謝，胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防止便秘。
  語音時長 1:34”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 65592次

• 早上空腹跑步好嗎
  不怎么好，有相當一部分人喜歡早晨一起床就去長跑，以此來強健身體，其實早晨空腹跑步弊大于利，據有關專家研究發現，空腹跑步會增加心臟、肝臟的負擔，易出現心律不齊等現象，運動需要能量，平時人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物。空腹運動如晨起慢跑時，主要的能量來源就要靠脂肪的異生，這時血液中的游離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸不但成為心肌等活動的能量來源，其量過多又可成為心肌的毒物，能夠引起各種心律失常，甚至導致猝死，五十歲以上的老人由于他們利用游離脂肪酸的能力較年輕人降低，這種危險性也更大。
  語音時長 01:48”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 73566次

• 早上空腹跑步好嗎
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步會增加心臟，肝臟的負擔，易出現心律不齊等現象。運動需要能量，平時人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物，空腹跑步容易導致低血糖，低血壓。嚴重者還會導致暈倒，避免吃太多，因為容易引起闌尾炎以及胃下垂的情況。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-25 5803次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：早上不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉而被腸道內的細菌分解產生大量的氣體、酸液，刺激腸道會出現腹痛、腹瀉現象。另外空腹喝牛奶，由于牛奶中在胃中停留時間短，牛奶中的蛋白質和氨基酸沒被充分吸收就已經被排入大腸，從而使牛奶中的營養成分損失。意見建議：建議早上喝牛奶前先吃一些面包片兒或雞蛋，也可以在晚上睡覺前喝牛奶。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-05-07 6304次

• 早上空腹喝水好嗎
  早上空腹喝水通常情況下好，但應該注意選擇溫水進行飲用，同時需要注意個人水分攝入量，不可過多，以免影響到身體健康。人體60%~70%都是水，所以水在人體當中起著重要作用，能夠有效調節自身體內循環，維持人體正常功能，使自身新陳代謝保持通暢，同時水可以溶解各種營養物質，比如脂肪以及蛋白質等。人體在經過一晚
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-22 0次

• 早上空腹喝水然后吐了
  早上空腹喝水然后吐了可能是胃炎以及胃潰瘍等疾病造成的，需要通過口服藥物治療。１、胃炎：胃炎可能是因為長期飲食不當引起的，也有可能是因為服用非甾體類抗炎藥導致的，患病以后可能會出現中上腹部疼痛、腹脹、惡心等癥狀，隨著病情的發展還有可能會造成早上空腹喝水然后吐了的情況。可以服用雷貝拉唑鈉腸溶片、奧美拉唑
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-04-08 1324次